Livsmedel

Lunch Idéer för smala kvinnor

Lunch Idéer för smala kvinnor

Planering framåt är det bästa sättet att säkerställa införliva så många näringsrika ingredienser som möjligt. - Lainie Cooper, nutritionist och arbetande mamma För många, lunch än frukost som den viktigaste måltiden på dagen. Lunch är en möjlighet för kroppen och hjärnan bränsle ...

Bjuda in en vegetarian på Thanksgiving

Bjuda in en vegetarian på Thanksgiving

Människor tenderar att glömma att vegan måltider är inkluderande, inte exkluderande. - Bryanna Clark Grogan "National Turkey Federation" uppskattningsvis 45 miljoner kalkoner hade ätit middag på Thanksgiving Day 2009. Det är inte så lätt att veta hur många människor inte äta eller ...

De 5 stegen i en juice snabbt

De 5 stegen i en juice snabbt

"Jag är en mamma med två barn, och när jag känner tungt, jag gör en juice snabbt. Min hud rensas, jag förlora några pounds och jag tömd. Molnen försvinner i mitt sinne." - Marjan Sarshar, ägare av Kreation Juicery För fyra år ...

Vad är effekten på artrit äta räkor?

Vad är effekten på artrit äta räkor?

Gikt är den vanligaste formen av inflammatorisk artrit hos män och drabbar cirka 3,4 miljoner människor i USA. - The New England Journal of Medicine, en studie 2004 Även fisk och skaldjur är ofta ses som en hälsosam mat i allmänhet, är ...

5 populära livsmedel inte göda

5 populära livsmedel inte göda

Det är ovanligt att plötsligt har ett sug efter tofu. Normalt är livsmedel som instinktivt försöka uppnå lastade med för mycket fett och socker. Men din favoritmat inte nödvändigtvis måste förbjudas. Vi frågade expertdietister att reimagine de mest populära rätterna ...

Vilka är de hälsosamma livsmedel arthritissufferers?

Vilka är de hälsosamma livsmedel arthritissufferers?

Antioxidanter har visats minska symptomen vid inflammatoriska ledsjukdomar såsom artrit. Inflammation är kännetecknande för många ledsjukdomar, inklusive artrit. Dussintals kliniska studier har gett bevis på antiinflammatoriska livsmedel som ger lättnad för dem som lider av artrit. Prova dessa fem effektiva förändringar ...

Vad att dricka

Vad att dricka

Om man betänker det faktum att du bor i ett landskap prickade med kaféer, juice barer och närbutiker som erbjuder alternativ cistern storlek soda land, då är det inte konstigt att dricka mer kalorier än du behöver. I själva verket ...

Hur man dricka kaffe kan förbättra din hälsa

Hur man dricka kaffe kan förbättra din hälsa

Om du är beroende av kaffe för dagen, eller bara för att få det att gå, kan du drömma eller något du saknar i din kost. Ingen, trots allt, kommer att förvirra kaffe med hälsokost. Men som vin, choklad och ...

Gör det dig fet?

Gör det dig fet?

Ur synvinkel energiförbrukning, är tunga lyft förmodligen inte den bästa lösningen för viktminskning. Eftersom tunga laster är i allmänhet låga repetitioner och producera en långsammare rörelse, mycket mindre kaloriförbrukning och därför mindre viktminskning. - Keith Scott, certifierad atletisk tränare. Är du gör ...

¿Passion för hälsosam mat eller farliga besatthet?

¿Passion för hälsosam mat eller farliga besatthet?

Jag började att ta bort kött, sedan socker, då alla bearbetade livsmedel, slutade äta bara råa frukter och grönsaker och några grodda kärnor. Så en dag var jag på jobbet, svimmade jag. - Sandra H., återvinna en ätstörning "Jag trodde att jag ...

En kost måltid plan för män

En kost måltid plan för män

Om man tittar på alla "populära" kost planer som har skapats, verkar alla ha liknande strategier; består vanligtvis av att äta mindre, vissa livsmedel skulden för dina problem eller föreskriva "billiga" strategier som lovar för mycket om sina resultat. Även ...

De bästa livsmedel för att behandla artros fingrar

De bästa livsmedel för att behandla artros fingrar

Uppskattningsvis 1,5 miljoner vuxna lider av reumatoid artrit. Många av dessa människor kommer att uppleva begränsningar i sin verksamhet på grund av sin sjukdom. - U.S. Centers for Disease Control and Prevention Det finns två huvudtyper av artrit: osteoartrit och reumatoid artrit. ...

Bättre tillsammans: mat parning för en mer kraftfull näring

Bättre tillsammans: mat parning för en mer kraftfull näring

Varje livsmedel ger olika egenskaper och föreningarna enligt tabell, tillsammans står för större ingång. - Robin Barrie Kaiden, registrerade läkare. Liksom jordnötssmör och gelé eller chips och salsa, verkar vissa livsmedel gjorda för varandra. Men till skillnad från dessa kombinationer, vissa livsmedel ...

5 frukostar förvånansvärt friska

5 frukostar förvånansvärt friska

Tänka utanför boxen av spannmål, lägga till några okonventionella ingredienser och välsmakande alternativ har tillräckligt för att hålla dig igång. Ibland verkar det som en hälsosam frukost lämnar dig med bara två alternativ: ägg och havregryn och ägg Denna uppenbara brist ...

Hur man anpassar din kost för att tidigt på våren

Hur man anpassar din kost för att tidigt på våren

I början av våren är ett utmärkt tillfälle att ändra vår kost. Det börjar med en mental inventering och sedan undersöka ditt skafferi. - Randi Luckman, integrativ nutritionist Ordet "våren" kommer från en förening av två latinska ord: "rå" och "Vera", dvs ...