Naturliga förkylning

Örter och kosttillskott för att behandla förkylningar naturligt

Du kan lindra symptomen av förstoppning upprörd med naturläkemedel i form av örter eller kosttillskott.

Dessa är de vanligaste botemedel för förkylningssymptom:

1. Vitamin C

C-vitamin har länge ansetts vara en möjlig bot för en vanlig förkylning. Nobel Linus Pauling Award lovprisade fördelarna med en mega dos av vitamin C. Även om det finns inga bevis för att C-vitamin kan bota en vanlig förkylning, ja det finns vissa studier tyder på att C-vitamin tillskott kan vara nytta för att minska varaktigheten av förkylningar

2. Zink

Även zink är nödvändigt för immunsystemet att fungera korrekt data från kliniska prövningar tyder på att användningen av zink (i piller eller nässpray) är opålitliga i bästa fall.

Dessutom kan en stora doser av zink (mer än 50 milligram per dag för en lång period) vara farligt.

3. Probiotika (lactobacillus)

Vissa preliminära studier tyder på att probiotika innehåller Lactobacillus-stammar kan vara till nytta för att förhindra vanlig förkylning och kan också minska graden av förkylningssymptom hos barn.

4. andrographis paniculata - Andrographis

Andrographis är en medicinalväxt som kombineras med sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus) har visat i en studie, som minskar förkylningssymptom.

5. N-acetylcystein - NAC

N-acetylcystein är en potent antioxidant som har använts under flera år för att behandla olika lungtillstånd såsom bronkit, på grund av deras mukolytiska och slemlösande egenskaper. I en studie, fann forskarna att dagligt tillskott tablett av N-acetylcystein 600 mg minskade hastigheten av infektionssymtom såsom influensa, såväl som svårighetsgraden av symtomen i äldre patienter.

6. Echinacea

Echinacea har varit en något kontroversiell ört som har använts för att förebygga och behandla symtom av vanlig förkylning. Resultaten på effekten av Echinacea purpera (typisk dos av 300 mg 3 gånger dagligen) är motstridiga, ibland indikerar effektivitet och andra ineffektivitet.

Sammantaget verkar det finnas vissa belägg för att echinacea kan vara effektivt.

7. sibirisk ginseng - Eleutherococcus senticosus

Både amerikanska och sibirisk ginseng kallas ofta "adaptogener" genom att erbjuda förmodade fördelarna för anpassning till stress. Siberian Ginseng har studerats i kombination med Andrographis; En studie visade att när det tas inom 72 timmar efter debuten av en kall, denna kombination förbättrar avsevärt symtom av vanlig förkylning.

8. amerikansk ginseng - Panax quinquefolium

Det finns vissa tecken på att en dos på 400 mg dagligen amerikansk ginseng kan minska både risken för att fånga en kall som svårighetsgraden av deras symptom.

9. Vitlök (Allium sativa)

Det är känt under en lång tid att vitlök har några antimikrobiella egenskaper sedan. En studie visade att regelbunden konsumtion av vitlök kapslar minskar risken för att fånga en vanlig förkylning. Data från denna studie är begränsade, naturligtvis. De som tar antikoagulantia bör undvika vitlök tillskott eftersom de kan öka risken för blödning.

10. Vitamin D

Forskning tyder på att låga nivåer av vitamin D är associerade med en ökad risk för luftvägsinfektioner i de övre tarmkanalen. I själva verket är lägre nivåer av vitamin D under vintermånaderna en färsk hypotes om den ökade förekomsten av förkylningar och influensa under vintermånaderna.

11. fläderbär (Sambucus Nigra)

Fläder har studerats för dess potentiella roll för att minska varaktigheten av influensa. Dessutom potentiellt det bidrar till att minska trängseln.

Föregående artikel Naturläkemedel