Hur man organiserar inköpslistan

Åtgärder för att göra en lista över hälsosamma och organiserade inköp

1. Ha en lista på kylskåpet som kommer att uppdateras.

Att ha en fast på dörren listan kylskåp och en penna i köket hela tiden. Ett annat alternativ är att ha en liten svart tavla. När vi får slut på något i köket, vi poäng på listan. Detta kommer att förhindra ett recept och sedan börja inse att vi saknar en viktig ingrediens. Gör det blivit en vana för alla som bor hemma, även barn kan hjälpa till.

2. Plan måltider.

Alla måltider planera olika beroende på hur många människor som ger att äta och hur ofta du går till affären eller marknad. Dock bör detta steg alltid föregå köpet. Boka en tid åtminstone en gång i veckan för att planera måltider nästa dag. Nedan listas några grundläggande saker att tänka på när man planerar måltider:

  • Vårt schema.

    Kontakta vår schema för veckan eller några dagar i förväg. Förväntar vi en hektisk vecka? I så fall skulle vi sitta med vårt schema och förbereda en måltid plan som bygger på den tid vi har till förfogande. Välj flera snabba recept, vissa rätter som drar nytta av matrester och måltider som kräver längre tillagningstid, så att alltid passar vårt schema.

  • Company. Ska vi att besöka snart? Vi kan behöva köpa några speciella föremål i butiken eller planerar en större middag.
  • Kuponger, rabatter och erbjudanden. En del människor föredrar att se kuponger och erbjudanden broschyrer under måltiden planerar att organisera rätter med de billigaste ingredienserna. Andra föredrar att planera dina måltider och sedan leta efter kuponger eller erbjudanden om ingredienser som de behöver för att förbereda dessa måltider. Vi kan välja den metod du föredrar.
  • Säsong. Vad vi laga mat och äta bör variera beroende på vad som är i säsong och vår smak, men tänk på att frukt och grönsaker som är i säsong kommer att bli billigare och lättare att hitta.

3. Samla recept.

När planerade måltider beroende på tillgänglig tid, vår smak, krydda och kuponger, är det dags att samla recept.

4. Utveckla inköpslista.

Sedan sitta ner med listan över baslivsmedel som har utarmats under veckan och pekar Journal (steg 1), till vår vecko måltider och recept skapar en organiserad lista för att hjälpa oss att navigera i butiken. Grupp objekt från listan baserade stormarknad avdelningar: bageri, kött / fjäderfä, fryst mat, mejeri, dryck, hushållsartiklar, etc. Konfigurera listan utifrån våra preferenser och snabbköp fördelning vi brukar gå. Kom ihåg att bifoga dina kuponger till listan innan de lämnar för butiken.

Och ett sista tips. För att komma till snabbköpet måste hålla sig till listan och undvika att bli distraherad av olika kampanjer för dagen dock frestande som kan uppstå.