Botemedel för högt blodtryck

Hur man kan sänka stressen naturligt

6 Naturläkemedel för högt blodtryck

1. Coenzym Q10 (Q10)

Det finns bevis för att Q10 tillskott kan bidra till att minska högt blodtryck. En dubbel-blind placebokontrollerad 12-veckors sökte effekten av Q10 tillskott (60 mg två gånger dagligen) i 83 personer med systolisk hypertoni. Efter 12 veckor, var en genomsnittlig sänkning av det systoliska blodtrycket av 17,8 mm Hg i den behandlade gruppen observer Q10.

2. Vitlök

I analys av sju randomiserade, kontrollerade studier av vitlök kompletterar, tre försök visade en signifikant sänkning av det systoliska blodtrycket och fyra av diastoliskt blodtryck. Forskarna drog slutsatsen att vitlökspulver tillägg kan ha en klinisk användning på patienter med lätt förhöjt blodtryck. Vitlök tillskott bör endast användas under överinseende av en kvalificerad professionell hälsa.

3. Espino

Hawthorn använder ofta homeopater för högt blodtryck. I en randomiserad kontrollerad studie utförd av forskare i Reading, UK, 79 patienter med typ 2-diabetes de var slumpmässigt uppdelade för att ta emot, under 16 veckor, 1200 mg av hagtorn extrakt dagligen eller placebo. 71% av patienterna som innehåller läkemedel för högt blodtryck. Vid slutet av 16 veckor, patienter som tar tillägget hagtorn visade en signifikant minskning av diastoliskt blodtryck medium (2,6 mm Hg). Ingen interaktion sågs ört med läkemedel.

4. Fiskolja

Vissa preliminära studier tyder på att fiskolja kan ha en måttlig effekt på blodtrycket. Även om fiskolja tillskott innehåller ofta DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eikosapentaensyra), det finns vissa belägg för att DHA är den ingrediens som minskar högt blodtryck.


5. Folsyra

Folat är ett B-vitamin är nödvändig för bildandet av röda blodkroppar. Det kan hjälpa till att sänka högt blodtryck hos vissa personer, möjligen genom att minska förhöjda homocysteinnivåer.

6. Diet

Ändra din kost spelar en viktig roll för att minska högt blodtryck. DASH dieten ( "Dietary Approaches to Stop Hypertension" eller Dietary inriktningarna till stopphögt blodtryck) sponsras av National Heart, Lung, and Blood Institute (National hjärta, lungor och blod) av NIH (National insitutes of Health ).
Källa: Hypertension

Frågor som rör rättsmedel för högt blodtryck:

  • Lägre blodtryck genom naturliga medel
  • Svart te och blodtryck