5 bästa örter och kryddor till hjärtat

Örter och kryddor till hjärtat. Oavsett sin fräschör eller torrhet örter och kryddor tenderar att ha fantastiska hälsofördelar.

Även om fördelarna med dessa "åtgärder" har varit känt under en lång tid, är det nu som forskare börjar visa positiva effekter i vår kropp.

Om du vill förhindra hjärt-kärlsjukdom eller helt enkelt förbereda hjärtvänlig mat, här är de örter och kryddor du bör använda i dina rätter från och med nu:


5 bästa örter och kryddor för god hjärthälsa

1. Vitlök

Antingen rå eller pulver, kan ingen förneka den helande krafter av vitlök. I vilket fall som helst, om vi köper vitlökspulver, måste vi se till att är ren och har inga tillsatta ingredienser (särskilt salt). Vitlök är rikt på antioxidanter och används ofta som en antikoagulant, vilket gör det ett effektivt rättsmedel för dem som lider av högt kolesterol.

2. Canela

Även vanligtvis används för att smaksätta våra måltider, har kanel också mycket positiva egenskaper för vårt hjärta. Kanel hjälper lägre sockernivåer i blodet samt förbättra vår känslighet för insulin. Kanel har också antioxidanter som hjälper till att eliminera gifter i vår kropp.

3. lök

Lök bidrar till lägre blodtryck, bidrar till att minska ohälsosamma fetter i vår kropp och förhindra blodproppar. Lök bidrar också till att minska nivåerna av blodsocker (så det är en populär mat både hos diabetiker och människor som lider av hjärtsjukdomar).


4. Ginger

Ingefära, som vitlök, hjälper blodförtunnande och därför används ofta som en antikoagulant. mycket används också för att främja matsmältningen och förbättra vissa magproblem. gynnar också illamående hos patienter som tar morfin eller kodein. När hjärtat är ingefära anti-inflammatoriska och hjälper till att slappna blodkärl och förbättra cirkulationen.

5. Gurkmeja

En avlägsen kusin av ingefära. Denna krydda används ofta för att göra curry. Curcumin, som finns i gurkmeja, är en förening som har flera läkande egenskaper. Vissa forskare tror att det kan bota artrit och även förebygga Alzheimers sjukdom. Curcumin förhindrar också blodproppar och sänker blodtrycket. Du kan också bidra till att höja goda kolesterolvärden med 30%.

Fortsätt läsa:

  • 6 hem rättsmedel för torrt och skadat hår
  • 8 naturläkemedel för vikande tandkött
  • 10 naturlig antibiotika som våra förfäder används i stället för piller
  • 10 Fysiska åtgärder för att förbättra synen