10 friska fantastiska fördelarna med äppelcidervinäger

Den otroliga hälsoegenskaper äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har en hel del egenskaper som gör den till en utmärkt naturläkemedel, kan dess användning ge otroliga och hälsosamma fördelar för vår hälsa.

På engelska finns ett talesätt "Ett äpple om dagen, håller doktorn borta" (vilket betyder "Ett äpple om dagen håller doktorn borta"). Detta ordspråk kan också vara tillämplig på äppelcidervinäger: "En dos av äppelcidervinäger äpple om dagen håller doktorn borta".

Vinäger äppelcidervinäger är en typ som är gjord av äpplen och har en karakteristisk bärnsten. I århundraden har använts för många ändamål: göra pickles, ta bort ogräs, dressing sallader och andra rätter, och även polering rustning.

Den är rik på mineraler såsom kalium, fosfor, kalcium, magnesium och koppar, samt vitamin A, B1, B2, B6, C och E, bioflavanoider, och pektin. Dessutom, tack vare ättiksyra som innehåller äppelcidervinäger hjälpa kroppen att ta upp de viktiga mineraler i de livsmedel vi äter.

10 friska fördelar det ger att dricka äppelcidervinäger

(Notera: För bästa resultat, använd cider ättika organisk, rå, ofiltrerade äpple).

1. Styr nivåerna av blodsocker

Vår kropp producerar insulin för att kontrollera nivån av socker i blodet. De antiglicémicos effekterna av äppelcidervinäger hjälp förbättra insulinkänsligheten. Människor som har insulinresistens bör ta en dos av äppelcidervinäger med varje måltid.

Hur man använder äppelcidervinäger för att kontrollera blodsockernivån?

  • Blanda en liten sked av ättika cider med ett glas vatten filtreras.
  • Drick denna blandning 3 gånger per dag för att balansera matsmältningen, ge kroppen mer tid att bearbeta nya socker, vilket bidrar till att hålla våra sockerhalten stabilare blod.

2. bleker tänderna

Äppelcidervinäger erbjuder ett billigt och enkelt sätt att återställa den naturliga glöd vita tänder. Det hjälper också ta bort fläckar och dödar bakterier i munnen och tandköttet.

Hur man använder äppelcidervinäger att bleka tänderna?

  • Gurgla på morgonen med äppelcidervinäger och sedan borsta tänderna regelbundet. Att äta äpplen regelbundet också hjälper eftersom skarpa frukt skurar och rengör tänderna som en naturlig tandborste.

3. Används för att behandla förstoppning

Äppelcidervinäger innehåller pektin, en vattenlöslig fiber som stimulerar tarmrörelser. Detta gör det till en bra behandling för förstoppning.

Hur man använder äppelcidervinäger för förstoppning?

  • Tillsätt 2 msk äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick 3 gånger per dag. Du kan lägga till äpple eller druvsaft till mixen samt för att förbättra smaken.

4.- främjar viktminskning

Regelbunden konsumtion av äppelcidervinäger (rå och ofiltrerad) kan också främja viktminskning tack vare att vara rikt på ättiksyra. Studier utförda i ämnet hos överviktiga individer, fann att feta människor som konsumerade ättiksyra dagligen under 12 veckor hade signifikant minskad kroppsvikt, bukfett, midja längd och triglycerider i förhållande till dem som inte förbrukas . Ättiksyra förebygger också ansamling av kroppsfett och vissa fettlever.

Hur man använder äppelcidervinäger för viktminskning?

  • Använd den som ett förband för din sallader

5. Nourish hår och tar bort mjäll

En lösning av äppelcidervinäger och vatten, blandas i lika delar, bilda en överraskande naturlig balsam. Det hjälper näring åt håret, vilket ger glans och mjuk konsistens som vi vill. Det är också ett effektivt naturläkemedel för mjäll. Äppelcidervinäger förstör svamp som orsakar mjäll och balanserar pH-värdet i hårbotten.

Hur man använder äppelcidervinäger för att avlägsna mjäll?

  • Mjäll, blanda jämnt i ett kärl eller båt, äppelcidervinäger med vatten. När vi har den beredda lösningen, vi tillämpa den på hårbotten och låt utföra minst 15 minuter upp till en timme. Efter att ha stått, kommer skölja med vatten. Vi kan öva denna lösning 2 gånger per vecka.

6. Da intensiv glöd till huden

Vinäger cider hjälper behandla fläckar hud, minska rynkor och hud och toning.

Hur man använder äppelcidervinäger för hud?

  • Fläcken (ättika cider är en bra naturlig sammandragande), blöt en bomullstuss i äppelcidervinäger utspätt i vatten och anbringas direkt på ofullkomligheter, för att torka dem och hjälpa dem att läka.
  • För rynkor, blöt en bomull inlagd apple cider utspädd i vatten och appliceras direkt på de områden som vi vill ta itu. Vinäger bidra till att stärka och utvidga huden för att förebygga och minska rynkor.
  • Att tonen, blanda en halv kopp äppelcidervinäger med en kopp vatten och applicera lösningen på ansiktet. Regelbunden användning av denna lösning kommer att bidra till att upprätthålla pH-balansen i huden och förebygga olika typer av infektioner.

7. Slagsmål benkramper

Många människor lider av kramp i benen (speciellt på natten). Äppelcidervinäger är rikt på mineralhalt och bidrar till att minska frekvensen, intensiteten och smärta av kramp i benen.

Hur man använder äppelcidervinäger för kramp i benen?

  • När kramp börjar kan vi dricka lite äppelcidervinäger utspätt i ljummet vatten. Inom några minuter kramper minskar tills de försvinner helt och hållet.
  • Vi kan också lägga till två matskedar äppelcidervinäger till ett glas vatten med honung och drick blandningen långsamt.

8. Används för att behandla kalla och / eller hosta

Äppelcidervinäger är en av de bästa naturliga botemedel för vanlig förkylning, hosta och / eller ont i halsen.

Hur man använder äppelcidervinäger för förkylningar?

  • Blanda en liten sked vinäger cider äpple, honung och andra heta vatten i ett glas. Att lägga till några krossad ingefära eller hackad förbättra ännu fler medicinska egenskaper i blandningen.
  • Dricka en liten sked av denna blandning 3 gånger om dagen för att lindra hosta och nästäppa.

9. bekämpar infektioner

De antiseptiska egenskaper äppelcidervinäger gör det ett effektivt naturläkemedel för att bekämpa bakterie- och svampinfektioner. Det är mycket användbart vid behandling av öroninfektioner, urinblåsa eller candidiasis.

Hur man använder äppelcidervinäger för infektioner?

  • För öroninflammation, öron sköljning med äppelcidervinäger utspätt i vatten.
  • För urinvägsinfektion eller candidiasis, dricka ett glas varmt vatten med 2-3 matskedar äppelcidervinäger på natten tills symtomen försvinner.

10. Sänker blodkolesterol

Studier som genomförts har visat att ättika cider kan hjälpa till att förbättra profilen för blodfetter genom att minska triglyceridnivåer och dåligt kolesterol (eller kolesterol lågdensitetslipoprotein), och samtidigt öka bra (kolesterol eller högdensitetslipoprotein) kolesterol. spelar därför en viktig roll för att förhindra komplikationer till följd av diabetes.

Nästa gång du går matinköp, glöm inte att ta med i bilen en liten äppelcidervinäger!

Relaterade avläsningar:

  • 9 fantastiska fördelarna med Aloe Vera
  • 6 yogaställningarna för sömnlöshet och sova bättre
  • 3 yogaställningarna för att bekämpa ångest
  • 6 yogaställningar för astma och andas bättre