10 Friska egenskaper av vitlök

Vitlök eller allium sativum är en ödmjuk mat som ofta används i matlagning för att smaksätta våra rätter. Förutom sin distinkta smak, har det mycket positiva egenskaper för vår kropp frisk.

Nyckeln vitlök medicinsk förening är allicin, som har antioxidant, antibakteriella, antivirala och antifungala egenskaper. Den är också fylld med vitamin B1, B6 och C samt näringsämnen såsom kalcium mangan, koppar, selen ...

Här är 10 friska egenskaper av vitlök:

1. Förbättrar Heart Health

Vitlök förbättrar blodcirkulationen och minskar kolesterol hjälper att bromsa åderförkalkning, vilket ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke.

För att förbättra kardiovaskulär hälsa, och för att förhindra hjärtsjukdomar, är det lämpligt att ta 1-2 klyftor krossad vitlök dagligen på morgonen.

Vi kan också ta det i tillägg form (efter samråd med din läkare).

2. hypertoni Kontroller

Studier som utförts i ämnet, har visat att vitlök minskar också högt blodtryck (i synnerhet systoliskt blodtryck).

Vitlök fungerar som en vasodilator som hjälper bredda blodkärl, underlätta och förbättra vår blodcirkulationen.

Därför, för att förbättra vår blodtryck och blodcirkulationen är i allmänhet lämpligt att ta 1-2 kryddnejlikor av rå vitlök varje morgon på tom mage.

Vi kan också ta det i tillägg form (efter samråd med din läkare).

3. Minska smärta som orsakas av artrit

Det har visat sig att vitlök minskar ledvärk hos personer med reumatoid artrit.

Dess antioxidant och anti-inflammatoriska egenskaper hjälper till att minska inflammation i samband med olika former av artrit. Också det innehåller ett ämne som heter diallyl disulfid bidrar till att minska antalet skadliga enzymer brosk.

För att lindra smärtan av svullna leder och andra symtom på artrit, är det lämpligt att inkludera konsumtionen av vitlök till din diet.

Det är alltid bättre att ta vitlök på fastande mage.

4. Det ökar vår immunitet

Vitlök är en rik källa av vitamin C och B6, och mineraler (såsom selen och mangan), som hjälper till att stimulera immunsystemet. Det förbättrar också mineralabsorption.

Det har också antioxidanter och antimikrobiella egenskaper som stärker kroppens försvar och bekämpa infektioner.

5. Behandlar hosta och förkylning

Vitlök har antibakteriella, antibiotika och antivirala egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt botemedel mot hosta och förkylning.

Det är mycket fördelaktigt vid behandling av respiratoriska sjukdomar (såsom astma och bronkit) och främjar upphostningar hosta, så det är oersättlig för personer med kronisk bronkit.

Förutom olja, kan vi ta kosttillskott regelbundet för att minska risken och frekvensen av luftvägsinfektioner.

6. Combat jäst infektioner

Vitlök har svampdödande egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner svampar som orsakar fotsvamp, ringorm, etc.

Det bidrar också till att bekämpa candidiasis.

  • Vi kan tillämpa gel eller vitlök olja på de drabbade områdena i huden. Om det handlar om oral candidiasis, tillämpa klistra jämnt över de drabbade områdena i munnen.
  • Det är också lämpligt att inkludera färsk vitlök till din diet (helst råa)

7. botemedel mot allergier

Dess anti-virus och anti-inflammatoriska egenskaper hjälper kroppen att bekämpa olika typer av allergier (och eventuella andnings inflammationer slåss).

Det rekommenderas att ta ett dagligt tillskott under allergisäsongen.

8. förhindrar, lindrar och botemedel tandvärk

Vitlök är också effektivt för att lindra eller minska tandvärk (tack till smärtstillande och anti-bakteriella egenskaper).

Vi måste bara införa en tand (eller olja) vitlök direkt på det drabbade området och runt tandköttet för omedelbar lättnad.

Viktigt att notera som kan irritera tandköttet så att vi inte bör tillämpa botemedlet i överskott.

9. Förbättring och underlättar matsmältningen

Vitlök reglerar funktion i magen och därigenom främja matsmältningen. Membran stimulerar också magen att producera magsaft bidrar också till att förbättra matsmältningen.

Det hjälper också levern att frigöra gifter ur kroppen. Det är lämpligt att ta för mycket eftersom det kan irritera mag-tarmkanalen och orsaka halsbränna.

10. Hämmar och förhindrar cancer

Vitlök hjälper till att förhindra cancer (särskilt mage och lunga), förhindrar tillväxten av vissa typer av tumörer och minskar storleken på andra. Allyl svavelinnehållande däri kan bromsa utvecklingen av cancercellernas tillväxt.

Regelbunden konsumtion av vitlök är därför importate för dem som vill minska risken för olika typer av cancer.

Kosttillskott inte verkar ha samma egenskaper som rå mat. Därför är det lämpligt, när det är möjligt, vi tar det naturligt och inte i tillägg form.

Fortsätt läsa:

  • 9 fantastiska hälsofördelar med Aloe Vera
  • 10 fantastiska hälsofördelar med gurkmeja
  • 10 hälsofördelar av att dricka citron vatten