10 fantastiska hälsofördelar med gurkmeja

Gurkmeja, även känd som "Queen of Spices" (Queen of kryddor), är en slags gyllene färg och doft, ofta används i matlagning runt om i världen.

Enligt "Journal of American Chemical Society", innehåller denna krydda ett brett spektrum av antiinflammatoriska antioxidant, antiviral, antifungal, anti-cancer, anti-mutagena och. Dessutom har denna full av hälsosamma näringsämnen såsom protein, kostfiber, niacin, vitamin C, E och K, kalium, kalcium, koppar, järn, magnesium och zink.

På grund av alla dessa hälsopåståenden är gurkmeja ofta används för att behandla en mängd olika hälsoproblem som sammanfattar nedan.

Här är 10 positiva hälsoeffekterna av gurkmeja

1. Förhindrar cancer

Gurkmeja förhindrar prostatacancer, bromsar tillväxten av befintliga prostatacancer och även förstör cancerceller.

Flera forskare har funnit att de aktiva komponenterna i gurkmeja gör den till en av de bästa skydden mot strålningsinducerade tumörer.

Också det har en förebyggande effekt mot tumörceller såsom T-cell leukemi, kolonkarcinom och bröstkarcinom.

2. Avlasta Artrit

De antiinflammatoriska egenskaperna hos denna krydda är bra för att behandla både osteoartrit och reumatoid artrit.

Förutom de antioxidativa egenskaperna hos curcumin destuyen fria radikaler som skadar celler kropp av vår organism.

Det har visat sig att människor som lider av reumatoid artrit och konsumera gurkmeja regelbundet uppleva mycket lättnad både ledvärk och inflammation.

3. hjälper till att kontrollera diabetes

Gurkmeja kan användas vid behandling av diabetes på grund av dess förmåga att dämpa insulinnivåer i blodet. Det förbättrar också glukoskontroll och ökar effekten av läkemedel som används vid behandling av diabetes.

En annan nyttig och viktig egenskap hos gurkmeja är dess förmåga att minska insulinresistens, som kan hindra utvecklingen av typ 2-diabetes.

Trots dess fördelar, i kombination med potenta läkemedel kan gurkmeja orsaka hypoglykemi (lågt blodsocker), därför rekommenderas att konsultera vårdpersonal innan du börjar ta gurkmeja kapslar.

4. Minska kolesterolhalten i blodet

Studier har visat att bara använda gurkmeja som aromämne i våra måltider kan minska serumkolesterolnivåer.

En hög nivå av kolesterol i blodet kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Att upprätthålla sunda kolesterolnivåer kan förhindra en mängd olika hjärt-kärlsjukdomar.

5. stärker vår immunitet

Gurkmeja innehåller ett ämne som kallas lipopolysackarid, som hjälper till att stimulera immunförsvaret. Dess antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper hjälper också stärka immunförsvaret. Ett starkt immunförsvar, minskar risken att drabbas av förkylning, influensa, hosta ... Om ja lider av en förkylning, kan påskynda läkningsprocessen och må bättre, blanda en matsked gurkmeja pulver med ett glas varm mjölk. Drink mix gång dagligen.

6. Cure / desinficerar sår

Gurkmeja är ett antiseptiskt medel och antibacterianoque användas som en naturlig effektivt desinfektionsmedel.

Om vi ​​lider av ett sår eller brännskada, kan vi stänka gurkmeja pulver på det drabbade området för att påskynda läkningsprocessen området. Gurkmeja bidrar också till att reparera skadad hud och kan användas för att behandla psoriasis och andra inflammatoriska hudsjukdomar.

7. hjälper styrvikt

Gurkmeja kan vara till stor hjälp för att hjälpa oss att nå våra idealvikt. En komponent som finns i gurkmeja, bidrar till att öka flödet av galla, en mycket viktig roll i nedbrytningen av fett komponent.

Så om du vill gå ner i vikt, eller prova vår övervikt, kan vi förbättra effektiviteten i att viktminskning genom att tillsätta en tesked gurkmeja till våra måltider.

8. Förhindra Alzheimers

Man misstänker att hjärninflammation är en av de främsta orsakerna till kognitiva störningar såsom Alzheimers.

Gurkmeja bidrar till att förbättra den allmänna hälsan hos hjärnan, hjälper till att ta bort plack byggs upp och förbättra flödet av syre. Detta kan förhindra eller bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

9.- Förbättrad matsmältning

De viktigaste komponenterna i gurkmeja stimulera gallblåsan att producera galla, vilket förbättrar matsmältningen och minskar symptom av uppsvälldhet och gas.

Vidare är den användbar vid behandling av de flesta inflammatoriska tarmsjukdomar (inklusive ulcerös kolit). Men människor som lider av någon typ av sjukdomar i gallblåsan bör inte ta det som ett kosttillskott eftersom det kan förvärra tillståndet.

Det bästa sättet att konsumera när vi drabbas av en mag problem är rå.

10. Förhindrar leversjukdom

Gurkmeja är en slags naturlig detoxifier för vår lever. Lever avgiftar blodet genom att producera enzymer. Gurkmeja ökar produktionen av dessa viktiga enzymer, som bryter ner genom att minska antalet gifter i vår kropp. Det är också trott att förstärker och förbättrar blodcirkulationen vilket också gynnar god lever hälsa.

Med tanke på de många hälsofördelar som gurkmeja, lägga till denna krydda i din kost är en av de bästa sakerna vi kan göra för att förbättra vår livskvalitet. Vi kan lägga till pulver (i livsmedel som curry, stekt rätter att ta bort, för milkshakes eller varm mjölk, att klä sallader ...) eller ta det i tablettform som kosttillskott.

De bör inte använda dessa människor som lider av gallsten eller gallvägsobstruktion.

Fortsätt läsa:

  • 10 hälsofördelar av att dricka citron vatten
  • 10 fantastiska hälsoeffekterna av äppelcidervinäger
  • 9 fantastiska fördelarna med Aloe Vera
  • 10 friska fördelarna med att utöva på morgonen