Nattskift över krossade dem

En studie utförd på plats hos Sleep Research Center vid University of Surrey fann att nattskift påverkar intellektuella prestationer och stämningen kvinnor än män mer negativt.

Forskarna satte 16 män och 18 kvinnor dagar 28 timmar utan naturliga cykler av ljus och mörker, som desajustó sin dygnscykel, som styr vår biologiska klocka perioder av vakenhet och sömn. Effekten liknade jetlag efter en lång flygning.

Under sina perioder av vakenhet, de studerade ämnena gick igenom flera tester var tre timmar: tester av intellektuella prestationer, minne och uppmärksamhet, kontrolltester av motoriska funktioner, frågeformulär för att mäta deras humör och deras nivå av trötthet ... När de sov, deras hjärnaktivitet mättes genom elektroencefalografi.

Resultaten visade två saker: 1) både män och kvinnor rapporterade känsla mer drabbade än att visa objektiva bevis för dess prestanda; och 2) förskjutning av dygnscykeln påverkat dem mest: deras kognitiva förmåga värre än deras i de tidiga morgontimmarna, det vill säga i vad som skulle vara slutet på nattskiftet.

Dr. Nayantara Santhi, medförfattare till studien, säger att "vi har visat för första gången för att förändra de biologiska rytmer påverkar olika män och kvinnor när det gäller kognitiv förmåga och humör sätt. Detta tyder på att de kunde lida fler nattskift. "

Tags

sömnhälsasömnarbete