Konsekvenserna av att inte dricka vatten

I huvudsak kan man säga att människor är vatten. Tre fjärdedelar av hjärnan och hjärtat är sammansatta av vatten och 83% av lungorna också, till exempel. Hydration är en allvarlig och viktigare än det kan verka frågan.

Vikten av vatten

Dricka tillräckliga mängder vatten varje dag är mer relevant eftersom vatten smörjer leder och ben, reglerar kroppstemperaturen och matar hjärnan och ryggmärgen. När vi dehydratisera, de sensoriska receptorer i hypotalamus av hjärnan släppa en signal antidiuretiskt hormon når njurarna och orsakar aquaporiner, proteiner som reglerar flödet av vatten genom cellmembranet och medge blod att behålla mer vatten . Den mest omedelbara visuella resultatet är att vår urin blir mörkare, men de negativa effekterna går långt utöver denna färg.

Vad händer om vi inte dricker vatten?

Inget dricksvatten kan orsaka trötthet, nedsatt kognitiv funktion, förändringar i humör, en blodtrycksfall och huden fukt ... En uttorkad hjärna bokstavligen krymper på grund av brist på vatten eftersom det kräver extrem ansträngning att fungera. Om uttorkning fortsätter i flera dagar, upplever kroppen mer allvarliga konsekvenser och slutligen döden. Ingen vätska, kan en individ ha 15 timmar i ena änden och tre dagar under normal miljö.

Om vi ​​dricker lite vatten under en lång tid också bidrar vi till tungan på vågen för att drabbas av matsmältningsproblem, diabetes, viktökning, hudproblem, högt kolesterol, trötthet eller förstoppning.

Drick inte vattnet bryter balansen i kroppen. För att undvika dessa slutsatser skadliga för vår kropp, är det rekommenderat att dricka cirka 2,5 till 3,7 liter för män och 2 till 2,7 liter vatten för kvinnor.

Tags

vattenmänniskokroppenhälsa