Yoga Mom: Josephine Jacob

Vid det här laget har du säkert hört talas om yoga för barn. Det är ett koncept som Josephine Jacob, känd på Instagram som tar till nya höjder när hon utövar gravitationstrotsande poser med sina två söner.

En noggrann balansakt

I ett foto på hennes Instagram, Jacob backbends i perfekt hjul pose medan hennes yngste son praxis en kobra pose på magen. I en annan, både pojkar engagera sig. Hennes äldre son fungerar som en bas för Jakobs kråka pose, medan hennes yngsta pinnar på baksidan av hennes hals.

En utbildad yogalärare, Jacob gav henne 200 timmars certifiering för tre år sedan och har sedan dess genomgått en utbildning som barn yogalärare. Hon är ursprungligen från München, Tyskland, och har varit bosatt i Vancouver i 14 år. Vi fångade upp med Jacob för att se vad som inspirerar henne akrobatyogaställningar och ta reda på vad insikter hon har för andra föräldrar.

F: Vad inspirerade dig att engagera dina barn på din yoga?
A: Jag har alltid tränat yoga hemma. Ända sedan barnen var små, de har varit att titta på mig och hoppa över mig och min mat, så få dem involverade hände ganska naturligt.

Q: Hur fick du övertyga era söner att göra en del av de svårare poser?
A: De är helt orädd. De tycker det är superkul-men ibland de inte tar mig på allvar när jag föreslå en pose. Min äldre man har blivit lite mer försiktiga, plus att han blir för tung för att balansera på ryggen. Den lilla kommer att göra nästan vad som helst.

Fråga: Dina Instagram bilder är respektingivande inspirerande, men har du haft någon episk yoga misslyckas?
A: Oh yeah-jag har haft så många yoga misslyckas, jag kan inte ens räkna dem längre. Jag lägga upp några på Instagram. Det är vanligtvis en hel del att falla och skrattar inblandade.

Q: era söner har en favorit pose?
A: nedåtriktade hund och träd utgör är alltid populärt med dem. Min äldre tycker om brukar vara bakom kameran tar bilderna. Om han är på bilden, vill han att godkänna det innan jag lägger upp. Min lilla man älskar fortfarande på bilderna; Han är en sådan skinka framför kameran.

Fråga: Har få dina barn inblandade gynna din egen yoga?
A: Jag har lärt mig att bli mycket mer tålamod och inte ta min praktik på för stort allvar. Det handlar om att ha roligt, att prova nya saker.

F: Hur skulle du beskriva din familj i fem ord?
A: Quirky, roligt, kärleksfull, stödjande, energisk.

Tags

Aktiva barnfamiljfitnessföräldraskapYoga
Föregående artikel Friska Super Kids
Nästa artikel Active Transport