Fågelskådning

Fågelskådning är en enkel, billig familj aktivitet som kräver nästan ingen utrustning utöver en kikare, en del bekväma skor och en field guide.

Om du har någonsin varit hänförd av vilda samtal av en loon på en nordlig sjö eller överraskad av en uggla plötsliga framträdande i din trädgård sent en kväll, eller fångas andan på bländande färger i en Baltimore oriole, har du smakat något av fascinerande värld av fåglar.

Fågelskådning är en aktiv strävan

Utan att inse det, har du också härledas några materiella och immateriella hälsofördelar från kontakt med fåglar och vara i naturen. Fågelskådning eller fågelskådning som det kallas numera är ett engagerande sätt att uppleva mer av naturen och utomhus.

Söka efter vildfåglar i deras naturliga miljö, tar fågelskådning dig igenom alla typer av terräng-stadsparker, lantgårdar, våtmarker, stränder, berg och även avlopps laguner och deponier. Det blir inte bara du promenader men också vandring, cykling, paddling och även bergsklättring, i varje säsong och i alla typer av väder.

Fågelskådning är en uppfriskande utomhus strävan, med många hälsofördelar tillfaller nästan obemärkt när du är fokuserad på att hitta fåglarna.

Fågelskådning är så avslappnad eller allvarlig som du gör det

Många människor engagera sig i fågel att upptäcka skönheten i fåglar i närheten, medan du njuter av en lugn tid utomhus med likasinnade anhängare. Andra tar ett vetenskapligt förhållningssätt, fascinerad av enorma underverk avian världen.

För vissa är det en besatthet, ett beroende av äventyret. Fågelskådning är nya varje gång, vilket ger det oväntade, utmanande på många nivåer, med oändliga möjligheter till lärande.

friska sidan förmåner Birding s

Fågelskådning tar dig utanför på en regelbunden basis, en sund sak alla på egen hand. I en systematisk genomgång av ett antal nya studier som jämförde går under samma tid eller distans inomhus kontra promenader utomhus deltagarna gjorde ”större känslor av vitalisering och positivt engagemang; minskar i spänning, förvirring, ilska och depression; och ökad energi efter att de gick utanför.”

Det gångna maj, utmanade David Suzuki Foundation kanadensare ”att engagera sig spendera 30 minuter i naturen varje dag i 30 dagar.” Syftet var att bestämma om en daglig dos av naturen var bra för dig, även om de misstänkte att detta var fallet.

Deras forskning källor indikerade att tiden i naturen minskad ångest och depression, minskad stress och ökad energi. Andra förmåner ingår ökad immunitet och vitamin D produktion, förbättrad viktminskning och kondition, reducerade symptom på ADHD och eventuellt sänkt risk för diabetes, hjärtinfarkt och cancer.

Henry David Thoreau var medveten om sambandet mellan god hälsa och vara aktiv utomhus mer än 150 år sedan. I hans ”Walking” essä, skrev 1862, nämnde han sitt eget behov av att gå utomhus för fyra timmar eller mer per dag att ”bevara sin hälsa och sprit” och var förvånad över hur hans grannar kunde stanna inomhus hela dagen, varje dag .

Denna brist på kontakt med den naturliga världen är nu kallad ”natur Deficit Disorder.” En hypotes först presenterades 2005 i boken sista barnet i skogen av Richard Louv hävdar författaren behovet för barnen att spendera mer ostrukturerad tid utomhus, med färre organiserade aktiviteter och mindre skärm tid. Hans senare bok, The Nature Principen ansökte samma premiss till vuxna.

Fågelskådning är en oöverträffad familjeangelägenhet

Det är den typ av familj verksamhet som passar rekommendationerna i den fysiska aktiviteten riktlinjer Canadian, inklusive att ta upp en ny sport och att vara aktiv med familjen på helgen.

Även de yngsta kan packas med på en vandring, medan äldre barn, med ansvar för kikare och fält guide kan utmana de vuxna att identifiera en ny fågel. Fågelskådning tillför en ny dimension till en promenad till affären, ger anledning till en längre dag vandring och ger mer avsikt att en semester.

Prova en specialiserad utflykt, såsom en uggla jakt. Tillsammans kommer du att upptäcka den djupa baryton en berguv eller bevittna vilda kakofoni av ett par spärrade ugglor. Sådana erfarenheter göra bestående minnen, skapa gemensamma obligationer och en livstid intresse för naturen.

Titta, lyssna och lära

Komma igång i fågelskådning är lika enkelt som att kliva utanför. Det kräver vissa grundläggande, billig utrustning, som beskrivs i sidofältet på sidan 110. Gå runt block eller till närmaste park. Fåglar finns överallt, och nu du gör en medveten ansträngning att lägga märke till dem.

Använd dina öron

Jays ringa högljutt från skuggande träd, medan en flock svalor twitter ständigt varandra när de samlas på vattenkraft ledningarna för att förbereda sin resa söderut. Plump, rostfärgad räv sparvar och eleganta vita krönt sparvar foder bland de fallna löven under grunden planteringar, ringa kraftigt fram och tillbaka.

Använd ett fält guide

Sådana iakttagelser mersmak för mer, även om likheten mellan vissa arter är förvirrande i början. Använd ditt område guide som hjälper dig skilja varje fågel genom

  • familj
  • utestående markeringar
  • Färg
  • storlek
  • form
  • vanor
  • ljud
  • var och när den ses

Håll en lista

Använd en bärbar dator för att spela dagens observationer och alla detaljer. Har dina barn föra en förteckning över arter som siktade på en favorit språk, och se det växa genom årstiderna.

Prata med lokala experter

Använda dig av lokal expertis genom att ansluta med en regional naturforskare klubb. Se sidofältet ovan för att ta reda på var man ska leta efter fåglar. Med täta praxis och vissa sakkunnig vägledning, kommer du snart sammanställa en imponerande lista av lokala fågel iakttagelser.

Det är möjligt att fågeln hela ditt liv. När du hooked du behöver inte en ursäkt för att utöva-du vara fågelskådning.

Nödvändig utrustning för fågelskådning

  • Låna en kikare, ett måste för fågelskådning-om du inte har någon, försöker dem för enkel användning innan du köper ditt eget. Titta på nätet för att få råd om att köpa ett par för fågelskådning.
  • Låna två eller tre olika fältlinjer för att bestämma dina önskemål innan du köper en. Om det finns särskilt en fågel guide för din region, få en kopia-it kommer att visa sig ovärderligt.
  • Packa en liten anteckningsbok och penna.
  • Använd lämpliga ytterkläder lämpad för väder och årstid. Inkludera rejäla skor eller stövlar och en hatt.
  • Var beredd med naturliga bugg Resistance och solkräm.

Vem att fråga

Hitta en kontakt för den lokala fältnatura club på nätet eller från ditt lokala bibliotek eller stad kontor. Deras medlemmar vet de bästa platserna för fågelskådning, och när man ska besöka. Anslut med klubban på en resa, att dra nytta av deras vilja att dela sina kunskaper och erfarenheter.

När fåglarna

Naturområden som erbjuder mat, vatten och skydd för fåglarna är de bästa ställena att prova fågelskådning. Besök en närliggande stadspark, skyddsområde, eller provinspark. Gå tillbaka i olika årstider; fåglar har friheten att röra sig efter behag, och hösten är en tid av migration för många, vilket ger en del ofta spektakulära iakttagelser.

Tags

BarnaktiviteterBarn motionmiljömotionmental hälsaNature
Föregående artikel Odla kreativitet
Nästa artikel Mobbning