Varför vi procrastinate?

Förhalning är en dålig vana som alla någon gång eller annat i våra liv har uppvisat. Om inte: vem är fri från skuld kasta första stenen!
Men det är trots att förhalning nästan lika gammal som människan själv och så verklig som kan kännas i det dagliga livet, men det finns ingen enskild teori för att förklara varför vi procrastinate beteende.
I denna mening neuroforskare hävdar att allt om dopaminnivåer. Enligt dem, vi uppskattar att priset är hittills inte uppmuntra oss att möta en aktivitet. Med andra ord kan våra hjärnor inte hitta rätt motivation att mobilisera sina resurser.
Dessutom finns det psykologer som säger att förhalning är nära kopplad till de personlighetsdrag. På så sätt skulle vi vara mer eller mindre dömd för livet att vara procrastinators.
Lyckligtvis finns det andra teorier för att förklara varför vi procrastinate och är nära kopplade till vad vi kan kalla: Förhalning typer.
Först vill vi hitta personer som använder förhalning som en strategi för att må bra om dig själv. Det vill säga när de upplever känslor av missnöje i samband med ett enkelt uppdrag, ta ett steg tillbaka och väljer att skjuta upp aktiviteten.
Andra procrastinators är osäkra. När det gäller människor som inte medvetet väljer att skjuta upp uppgiften men tar så lång tid att besluta om att inte göra, i slutändan hamnar de skjuta upp det eftersom den tid som avsatts för det hade sålt. Uppenbarligen är detta inte en av de lyckligaste förhalning strategier.
Slutligen för det tredje, kan vi tala om procrastinators genom excitation. Är folk som hävdar att fungerar bäst under press, vilket med ursäkten att "öka" deras prestanda, hamnar de att sätta de flesta av uppgifterna. I det här fallet behöver vi bara citera en studie utförd av forskare vid University of South Korea där faktiskt visade att procrastinators tenderar att vara mer effektiva och ha större insikt jämfört med personer som inte procrastinate.
Oavsett vilken typ av förhalning, på grundval av detta beteende är alltid väntan på en negativ känsla i samband med uppgiften. Det vill säga, vi procrastinate eftersom vi tror att uppgiften vi står inför kommer att vara för besvärligt, lite motiverande, ansträngande ... Men vid denna punkt är det värt att komma ihåg att vanligtvis väntan på en situation är värre än att leva situationen själv. Varför det har visat sig att de som fastställa åtaganden genomförandet tenderar att förhala mycket mindre än de som lämnar slump uppgifter.
I huvudsak fördröja vi av flera skäl:
1. Det finns en aktivitet med en tidsfrist där, om det görs bra du få en belöning, om detta inte är straff emot.
2. läxor som tråkig, förvirrande och orsakar missnöje är förståeligt.
3. de negativa effekterna av arbetet förstoras och incitament minimeras.
4. För att undvika känslan av obehag, är en annan uppgift genomförs.
5. Vi är övertygade om att vi kommer att göra uppgiften i morgon.