Varför vi inte kan sluta tänka: "vad som skulle ha hänt om ..."?

Vad skulle ha hänt om du hade höjt lite tidigare och du hade inte missat bussen? Vad skulle ha hänt om du hade vågat tala till denna mycket intressant person som du träffade? Vad skulle ha hänt om du inte hade gjort slut med din partner? Och om du hade berättat din chef vad du egentligen tycker?
Vi tar dessa frågor ständigt. Vad skulle ha hänt om, istället för att ta denna väg skulle ha tagit en annan? Då de möjligheter som öppnar framför oss är oändliga. Faktum är att vi är medvetna om att det är en mentala spelet, fancy, men ändå inte kan låta bli att undra "vad som skulle ha hänt om ..."

Situationer som utlöser dessa tankar


1. Scenario "nästan". Det är en känsla som du säkert vet: allt verkade gå bra, tills någon gång något gick fel. Kan du inte låta bli att undra vad som skulle ha hänt om du hade gjort något annorlunda vid någon punkt längs vägen.
Till exempel, om du missar en flygning eftersom du kom flera timmar sent, är det uppenbart att det kommer att finnas mycket att göra, det finns gott om utrymme för den här typen av gissningar. Sedan kan du oroa bara åtgärda problemet. Men om du kommer med knappt en minut sent och du stänger dörren nästan innan dina ögon, du kan inte låta bli att undra vad som skulle ha hänt om du hade stigit bara 5 minuter tidigare, om det hade varit att sylt på vägen eller om du inte hade slutat att ta den kopp kaffe.
Detta är en särskilt smärtsam känsla eftersom du har varit nära att nå vad du ville, men chansen undgick dig. Så du kan inte låta bli att undra vad du gjorde fel och vad du kunde ha gjort bättre för att inte hända.
2. onormal scenario. Den hänvisar till en osannolik eller sällsynt scenario, något som vanligtvis inte händer. I så fall kan vi inte låta bli att undra vad som skulle ha hänt om det hade discoursed normalt.
Till exempel föreställa sig att en dag du är tvungen att gå till jobbet för en annan väg och strax innan dig en olycka som lämnar du fastnat i en timme inträffar, vilket orsakar missa ett viktigt möte för din karriär. Oddsen som stängde gatan du normalt kör och en olycka inträffade på väg som just har tagit en viktig dag är smal, men ändå inträffat. När du bor ovanliga situationer är det svårt att inte slå dig själv att tänka vad som skulle ha hänt om det hade hänt som alltid, om du inte hade alla dessa motgångar. Faktum är att även du tror nog att det är en "tecken på öde".

Varför vi tenderar att tänka på hur vi aldrig ta?


Vi ber ständigt vad som skulle ha hänt om vi hade gått en annan väg för att finna mening i våra liv, vad som händer med oss. Intressant nog föreställa andra möjliga scenarier, vi bättre förstå vår verklighet.
I denna mening, en studie vid universitetet i Ohio visade att vi använder detta sätt att tänka beroende på situationen som vi befinner oss. Vi kan föreställa oss att det kunde ha varit värre eller bättre, beroende på sammanhanget.
Dessa psykologer funnit att när människor vet att de aldrig kommer att få en andra chans att göra saker annorlunda, försöka ge uppmuntran att tänka att allt kunde ha gått ännu värre, är det en form av tröst att hjälpa oss att acceptera vad som hände. Men om vi har en andra chans, vi tenderar att tro att saker och ting kunde ha gått mycket bättre, så vi rekommenderar att du att försöka igen och förbättra vår prestation.

Den mörka sidan av föreställa fiktiva scenarier


Ändå måste vi vara uppmärksamma på denna mekanism eftersom det inte alltid använda den för att lyfta moralen. Faktum är att om vi ber ständigt "vad som skulle ha hänt om ..." riskerar vi börja leva i en fantasivärld och känner djupt missnöjda med våra liv. För att återgå till verkligheten kan vi känna skuld och frustrerad, vilket inte gör oss mycket bra. Tendensen att tänka hela tiden om vad som kunde ha hänt kan återspegla en djup missnöje med verkligheten eller tidigare beslut som inte har helt accepterat. I själva verket kommer vi att vara mer benägna att tänka på detta sätt om det i det förflutna har vi fattat beslut som drivs av andra eller av omständigheter, beslut som inte kommer inifrån oss och vi inte känner sig säkra. Tänk på alla tänkbara scenarier kan vara en ofarlig mental träning men någon gång på vägen, måste vi lära oss att släppa taget om vissa saker, annars dessa tankar kommer att bli förbittring, skuld och ånger. Och som inte gör oss något gott.