Sover som en behandling för fetma

Fetma har identifierats som epidemin av XXI århundradet och idag når mer än en miljard människor över hela världen. De problem som återspeglas inte bara på estetik, utan även på den allmänna hälsan genom att underlätta framväxten av flera sjukdomar som diabetes eller hjärt- infarkter.
Normalt läkare rekommenderar som första behandling för fetma att upprätthålla en balanserad kost och motion ... men nyligen nya studier kan förändra något dessa medicinska indikationer som anger att sova kan också hjälpa till att reglera kroppsvikt.
I forskning som publiceras i tidskriften Sleep arbete forskare vid University of Columbia, där förhållandet mellan sömnvanor och body mass index på 9,558 personer analyserades in. Resultaten tyder på att människor som sover mindre, var 60% mer överviktiga än de som sov 7 timmar eller mer.
Efter denna samma tankegång i relationen mellan fetma och sova; En annan studie i Storbritannien, den här gången med barn, visade att små sova mindre än nödvändigt från 3 år, var mer benägna att vara överviktiga vid 7 års ålder.
Det är samma känsla, professor Van Cauter vid University of Chicago genomförde också en liknande studie som utvärderade en grupp unga hormonnivåer leptin och ghrelin nivåer. Således var 12 unga män minskade sömn schema bara 4 timmar för två på varandra följande dagar jämfördes med en annan grupp av ungdomar som sov 9 timmar om dagen. Som ett resultat av en ökning av leptin nivåer med 18% och de av ghrelin med 28% hos unga människor som berövades sömn erhölls; också manifesterar mycket hungrig och visar en ovanlig preferens för kolhydrater och ett förkastande av frukt och grönsaker.
Från dessa studier har många forskare slutsatsen att förhållandet mellan sömn och fetma beror på överlappande hjärnsystem som reglerar aptit och sömn, med särskild inriktning på hypotalamus och i produktionen av signalsubstansen orexin.
För att bekräfta denna hypotes kommer en studie av forskare vid Yale University visade att orexinicas nervceller har en tröskel låg aktivering, så bristen på mat under den aktiva natten bildandet av nya synapser som stimulerar en Försök att hitta och få mat. Dessutom i en utredning av fakulteten för Burdakov Life Sciences Manchester roll orexin i sömnen reglering bekräftades, främst tupplur; som visar hur glukos block nervceller som producerar orexin, förklarar varför vi känner dig sömnig efter måltid.
Även om de senaste och utan många anhängare ännu, gör denna teori för vana att sova i en mer indikator för viktkontroll erbjudande, bort från vissa kliniska kriterier, förebyggande sätt att ta hand om övervikt. Hur som helst, allt är inte vad det verkar och även om vi konsumerar färre kalorier under sömnen, kan detta få positiva effekter för att reglera kroppsvikt.