Sömnförlamning: Mellan myter och fysiologi

Sömnförlamning är i huvudsak en slapphet är främst tydligt i de stunder när personen somnar eller vaknar upp. Som namnet antyder, under detta tillstånd personen inte kan utföra frivilliga rörelser.
Det är värt att nämna att förlamning är en helt normal sömn process och att vi alla gör, eftersom det är en typ av försvar av vår kropp för att förhindra escenifiquemos drömmar. Det vill säga, förlamning hindrar oss från att förverkliga de åtgärder som vi lever i drömmar så det skulle vara en skyddsmekanism vår fysiska integritet. Det intressanta är att vi inte är medvetna under detta fenomen så att vi inte skulle veta att vi är förlamad.
Men står det att åtminstone en gång i livet, har åtminstone hälften av befolkningen upplevt en episod av sömnförlamning. Det vill säga, har han varit medveten om att det inte kan röra sig. Det finns flera undersökningar som har förknippats med särskilt stress perioder även om inga sömnproblem presenteras.
Dessa fall förekommer nästan alltid vid tidpunkter då personen att vakna upp. Men när sömnförlamning har en ärftlig bakgrund eller är relaterat till andra sjukdomar, oftast yttrar när personen är på väg att somna.
Det finns vissa studier har kopplat sömnförlamning med personlighetsdrag som hypokondri, hög suggestibility och hysteriska funktioner. I själva verket, även om ingen storskalig forskning för att analysera detta fenomen från kulturell synvinkel, kan man peka mindre studier som utvecklats vid University College of Nigeria där det konstaterades att personer som lider av sömnförlamning den 65,11% ansåg att dessa orsakades av paranormala fenomen medan endast 18,18% av de som bor dessa episoder inte trodde på dessa orsaker.
Det vore klokt att anta att som sömnförlamning har en annan paranormal förklaring kultur, kan detta fenomen vara vanligare bland de mest lättpåverkade personer har även rapporterats "uppenbarelser".
Samtidigt, en annan studie där jämförde en japansk och kanadensiska befolkningen observeras att även om förekomsten av sömnförlamning var praktiskt taget identiska, hur de levde dessa erfarenheter var mycket olika. Så de flesta kanadensare upplever förlamning som ett slags vila medan japanerna hade mindre lugnande upplevelser. Detta beror förmodligen på att den japanska kulturen sömnförlamning får namnet "kanashibari" och hänvisar till en anda som binder personen.

Vad känner du?


Sömnförlamning är oftast en ganska skrämmande upplevelse för människor eftersom de känner att de är medvetna och vakna men kan inte röra sig. Ibland också svårt att andas. I detta avseende måste man veta att ofrivilliga muskler under sömn förlamning fortsätter att röra sig så faktiskt personen kan andas mycket långsamt och inte köra någon fara. Emellertid kan under REM-sömn hypoxi manifestera några som vanligtvis inte inser. Om du vaknar vid denna tid och försöka andas medvetet utan någon framgång, kan vi upplever panikattacker eller ens har en känsla av förestående död.

Vad göra?


Sömnförlamning varar vanligtvis en kort tid och är inte farligt så är det bäst att hålla sig lugn och slappna av. Vid det här laget bör du blunda och försöka sakta fingrar och fötter tills kroppen återfå sin funktionalitet. Du kan också försöka få upp på en gång.
I denna mening är det rekommenderat att vakna väl innan han återvände för att återfå drömmen som om vi ned i denna matta sömn, vi mer benägna att fenomenet hända igen. Det har också visat att de som somnar i ryggläge är mer benägna att leva dessa episoder.