Sluta kritisera: Nyckeln till att vara mer kreativ

Det var 1994 när en dator ingenjör vid namn Jeff Bezos lade grunden för en revolution. På den tiden var Internet ett verktyg för de privilegierade, till stor del begränsat till regering och den akademiska världen.
Emellertid var Bezos studerar för månader och insåg snart att denna idé skulle expandera och skulle bli en del av vardagen för miljontals människor. En helg, när du kör sin bil, beskrivs en affärsplan för ett projekt som skulle förändra nätverk av nätverk.
Det var en riskfylld plan särskilt eftersom Bezos och hans fru redan hade bra jobb som lämnat fast inkomst. Dock beslöt de att gå för sin idé och skapade "Amazon". Efter månader av försök och utan all reklam, startade företaget säljer. Några år senare, var Amazon säljer biljoner och hade spridit sig till nästan alla.
För närvarande Amazon är en modell för innovation och kreativitet i tusentals entreprenörer. Men sanningen är att kreativitet är viktigt för många branscher, från psykoterapeuter till kockar och journalister. En kreativ idé kan återföras i en storsatsning på tävlingen och dess motsvarande ekonomiska fördelar.

Hemligheten ligger i hypofrontality


Historiskt har det ansetts att kreativitet är en gåva som gynnar ett fåtal. Men nya studier visar att vi alla har frön av kreativitet, behöver vi bara ta hand om dem och få dem att växa. Nyckeln till kreativitet är i färd med att generera idéer, är det dags att vi bör ha en mer öppet sinne och överge de föreskrivna reglerna. Men ... hur får vi?
Sharon Thompson-Schill, en hjärnforskare vid University of Pennsylvania tror hemligheten ligger i att träna förmågan att utöva lite kognitiv kontroll. Dvs sätter färre restriktioner om beteenden och idéer.
I praktiken reglerar prefrontala cortex vår region våra handlingar, beslut och tankar. Om vi ​​tänker på en idé, när den passerar genom sikten av prefrontala cortex som berättar om det är genomförbart eller är "galen". Men när du låter fantasin flöda fritt, utövar denna region mindre inflytande, detta fenomen har kallats "hypofrontality".
I själva verket är fenomenet inte är nytt, det upptäcktes i början av 90-talet, medan den elektriska aktiviteten i hjärnan hos människor som genererar nya idéer mättes. När en person måste lösa ett matematiskt problem eller bestämma vilka webbplats går på semester, avger hjärnan beta vågor som oscillerar med en frekvens hertz 15-20.
Men när människor är inblandade i en kreativ process, alfavågor dominerar och allt 8-12 hertz. Detta tillstånd ses också hos dem som utövar yoga och meditation och indikerar ett tillstånd av avspänd medvetenhet och diffus uppmärksamhet. Varför forskare säger att processen att generera nya idéer förknippas med dålig kognitiv kontroll.
Thompson-Schill har fortsatt att fördjupa detta fenomen. Under 2011 genomförde han en annan studie där han frågade folk som såg bilder av vardagliga föremål. Hälften av deltagarna ombads att nämna deras vanliga användningsområden medan den andra hälften ombads att indikera okonventionella användningsområden.
Återigen, de som tvingades att tänka mer kreativt, visade minimal aktivitet prefrontala cortex och spänning i den bakre regioner i hjärnan i samband med visuospatial färdigheter.
Kort sagt, att främja kreativitet skulle vara viktigt för oss desligásemos många av våra livserfarenheter, förringa kritisera var och en av de idéer som kommer att tänka och vi concentrásemos bara generera så många idéer som möjligt. Till en början kommer det att bli svårt, men med lite övning, blir det allt enklare. Ett bra knep är att öva meditation innan lindas av processen att generera idéer.