Sju regler för att övervinna blyghet

Rädsla, spänning, ångest, svettningar, sluddrigt tal, känslomässig blockering ... dessa är bara några av de känslor de uppfattar dagligen blyga människor; särskilt när de måste möta nya situationer där främlingar är inblandade.
Blyghet är ett problem som de möter miljontals människor världen över för vilka det faktum att behöva hitta en offentliganställd för att utföra en helt rutinmässigt, och är av stor oro. Lyckligtvis, med lite experthjälp och en hel del personligt engagemang, kan dessa människor att övervinna blyghet och ta en mindre stressigt liv.
Några väsentliga "regler" för att övervinna blyghet är:
1. Acceptera blyghet. De blyga människor förebrår sig för sitt beteende och detta endast förstärka en negativ självbild.
Det vill säga, tänka sig att vår "inre" är en liten pojke som ibland uppträder timid. Om vi ​​säger hela tiden: "Du är blyg, du är värdelös!", Men vi kommer att förstärka en negativ bild. Omvänt, om vi accepterar det, vi bryr oss om att förstå orsakerna till den lilla, vet vad de situationer som orsakar stress är och hur de kan lösas; Vi kommer att hjälpa mycket.
Tja, det är precis vad vi ska göra med vår "inre." Vi måste acceptera att vissa situationer gör oss reagerar försiktigt men vi måste försöka förstå varför och vad som skulle vara det bästa sättet att övervinna blyghet.
2. Var inåtvänd. När vi har accepterat att blyghet är inte en etikett vi bär för livet, men är ett märkligt sätt att bemöta kraven från mediet, är det dags att förstå varifrån den kommer.
På denna punkt är det viktigt att vi inte självbedragna och försöka vara ärlig i de svar vi ger på dessa frågor:
Jag är blyg eftersom jag har mycket låg självkänsla och rädsla ser dåligt till människor?
Är jag blyg eftersom det sedan barndomen folk omkring mig har berättat för mig?
Jag är blyg eftersom jag alltid haft någon att lösa problemen i mitt ställe?
Slutligen är det viktigt att varje person har möjlighet att komma till kärnan i hans blyghet eftersom medan vi vet bättre, snabbare gå mot en lösning.
3. en utmaning. Acceptera att blyghet är en funktion av fast personlighet kommer inte att göra någonting, kommer vi att sätta i rollen som åskådare i våra liv. Tvärtom, om vi lever blyghet som en utmaning vi kommer att ta tyglarna i vårt öde.
Ofta blyghet kan vara ett problem, men det betyder inte att någon lösning. Live denna känsla som en möjlighet att växa som människa och att besegra dina egna rädslor.
4. Ta ett steg i taget. Vid denna punkt, läsning förmodligen många människor som vill övervinna blyghet kommer att vara villiga att gå in i världen och ta itu med alla. Men detta är inte det klokaste sättet.
Personliga transformationer behöver tid; Därför är det bättre att ta ett steg i taget. Fråga dig själv små mål och gratulera dig själv när någon omfattning. Face rädsla på en gång kan vara för skrämmande och många människor inte gör det så att du sluta med den fasta övertygelsen att det någonsin inte kommer att lyckas. Istället dela rädslor i små steg för att övervinna det kommer att bli mycket lättare och motiverande.
5. Seek tillfällen. Ibland höjde övervinna blyghet men flyr situationer som förutsätter en utmaning. Varje gång är bra att övervinna blyghet, antingen vid busshållplatsen, på arbetsplatsen eller i parken. Därför utnyttja att stiga fram.
6. Acceptera fel med humor. De första stegen kommer inte att bli lätt och förmodligen får du nervös, balbucearás eller säga något som du inte menar. Det är en normal del av inlärningsprocessen. Men istället för att gissla sig själv för det, ta det med humor. Skratta själv är en bra övning för att vinna förtroende.
7. Acceptera vår plats i världen. En populär skämt bland psykologer säger att vi alla tror att vi är "en av tio", men i själva verket är en del av dessa "nio av tio". Denna idé är särskilt viktigt eftersom blyga människor brukar tänka att andra kommer ihåg sina misstag forever. Dock är verkligheten helt annorlunda eftersom de flesta människor runt omkring oss har i åtanke granska alla brister att skriva ned dem i bärbara minne.
Medvetna om att vi inte är i centrum av universum är viktigt för alla dem som vill övervinna blyghet, eftersom detta gör det möjligt för dem att möta utmaningarna från en mycket mer avslappnad attityd.