Pessimism vs. Optimism: dess användningsområden och missbruk

Under de senaste åren har vi alla troligen fått order om att "tänka positivt". En armé av experter rekommenderar. Och, naturligtvis, du tänker så många människor kan inte ha fel. I själva verket har läkare och psykologer gjort omfattande forskning som visar att optimismen ökar vår hälsa, gör oss leva längre och förbättra vår livskvalitet. Således har det nått den punkt där människor i praktiken känner trycket att tänka och tala positivt. Och allt detta är bra!
Problemet är att de allra flesta människor som berörs som vill bli ännu mer optimistisk. Därför är de inte lika glada som de skulle önska. Optimism har blivit ett mål, men vet inte när vi har gjort och vi vill ha mer.
Sanningen är att allt är forskare inom området optimism och pessimism, som båda staterna överväger linser som kan sätta på och stänga för att möta en situation, snarare än att förstå dem som stilar och attityder livet i allmänhet. I själva verket finns det många psykologer som utmanar hegemoni optimism som den ideala stämningen. Hur som helst, att selektiv användning av optimism snarare än att ta det som om det vore en klänning för livet.
Problemet är att i årtionden har uppmanat folk att vara optimistisk. Är du optimistisk? Hurra! Är en pessimist? Bu! För miljontals människor läran om optimism har lett dem för att skapa en fiende pessimism, en idé som identifierats med misslyckande, depression och brist på mål i livet. Men det behöver inte vara så här eftersom både pessimism och optimism har sina inneboende värden.
Till exempel kan både optimism och pessimism fungera som kraftfulla motivation av beteenden. Om vi ​​betraktar realistiskt graden av risk vi står inför med ett nytt projekt eller vi inser hur mycket arbete som skulle kräva, vi förmodligen aldrig skulle kunna göra ett försök. Då behöver du lite optimism. Men det finns inget som en katastrof på horisonten för att få oss att reagera, byta perspektiv och få tillbaka på rätt spår med en annan väg. Detta är pessimism.
Faktum är att många psykologer anser pessimism som en skyddsmekanism av ego som uppenbarligen inte vill misslyckas. I det här fallet hänvisar vi till defensiva pessimism, som avgränsar oss särskilt gråa färger, alla negativa saker som kan hända oss. I dessa fall pessimism kan hjälpa oss att hitta alternativa sätt att vara mer försiktiga eller ens kan vässa vår uppfinningsrikedom för att hitta nya lösningar för att undvika stora problem.
Inte heller bör vi glömma att boom av optimism kom i slutet av 90-talet, när psykologen Martin Seligman valde som tema för sitt tal som ordförande för American Psychological Association just temat 'Positive Psychology'. Vid tidpunkten för expansion och välstånd kultur det var särskilt mottaglig för dessa meddelanden, men nu är den ekonomiska krisen och de verkliga problem som vi står inför varje dag det är bättre att ta allt i perspektiv.
Så, återigen, är det viktigt att vi antar flexibelt motsatser. Optimism är inte ett mål, bör vi inte gå hela dagen med ett leende på läpparna skruvas. Det viktiga är att vi vet tillämpa tips positiv psykologi vid den tid och plats som är verkligt användbar.