Leva utan ånger: Sju praktiska idéer

Leva utan ånger är ingen lätt uppgift. Det finns många saker hela livet blir tunga bördor och de tenderar att provocera skuldkänslor. När vi ser tillbaka och göra en snabb räkning av livsval vi har gjort, kanske nu, revalorándolas från ett annat perspektiv, inser vi att vi hade fel och detta ger oss en hel del ångest och självklart beklagar.
Men lever i det förflutna, ständigt så vi guiltily gissla är lika meningslöst som en indisk dans för att locka regn.
Lyckligtvis kan du lära dig att leva utan ånger. Hur? Här är några mycket användbara tips:
1. Quiérete. Det kanske låter fånigt men sanningen är att människor ständigt skylla sig själva eftersom de är alltför stela om sig själva och inte tillräckligt med kärlek. För att bli av med detta problem jag inbjuder dig att föreställa sig själv som en liten och försvarslös barn. Vad skulle du göra om du ser ett hjälplöst barn? Visst du och du ge kärlek acercarías försöker förmedla trygghet.
Men vad vi gör med vår "inre" Jag klandrar honom och recriminarlo beror på att jag kunde ha gjort saker annorlunda. Och det är sant, vi hade andra alternativ men ... vilken mening inte sörja över spilld mjölk?
Vid det här laget, måste vi förstå att vår "inre" är inte perfekt, är det fel och har många rädslor och tvekan som ett litet barn. I stället för rop, bör vi ge kärlek och trygghet. Förstå att vi har fel, men ändå, vi är goda människor.
2. Ge dig själv tillåtelse att gå fel. Det faktum att vi ger tillstånd att fela betyder inte att våra liv kommer att bli en rad felaktiga beslut, betyder det att vi antar att vi är människor och att under vissa förhållanden kan fela.
Människor som lever med beklagar inte inser att de värderar sina beslut i ljuset av ny information som saknade i det förflutna. Så när vi värdesätter ett beslut, är det viktigt att vi inser att vi gjorde det bästa vi kunde med den information som vi hade till vårt förfogande.
3. Be om hjälp. Om det finns en anledning som gäller omvända, vi inte har bett om hjälp när vi kunde ha gjort. Vanligtvis människor som är ute på problemet kan tänka sig lösningar som är långt ifrån vår uppfattning. Därför rådfråga andra är viktigt att se till att vi tar rätt beslut.
4. uttrycka dina känslor. Vårt samhälle lär oss att dölja känslor; Men uttrycka vad vi känner är en utmärkt övning för att lindra stress och bli lyckligare. När människor kan visa assertively vad de känner, de lyckas få ett mycket lyckligare liv eftersom de kan "släppa taget" problem lättare.
När våra beteende, tankar och känslor är kongruenta; Det finns några skäl att ångra sig. Hävdar dina rättigheter oftare men gav också en "jag älskar dig" oftare.
5. Njut av varje ögonblick. De problem vi står inför ständigt gör vår fysiska kropp är på ett ställe och själ i en annan. Således varken vi lösa problemet och inte heller haft de trevliga stunder som livet ger.
Att leva med mindre stress och vara lite gladare, är det viktigt att lära sig att vara fullt medveten och detta innebär att du ska leva varje situation med intensiteten den förtjänar. Återupptäcka nöjet av naturen och gott sällskap, är detta en bra start.
6. Ta risker. En av de vanligaste orsakerna till att människor inte ångra att ha tagit ett skott på när detta presenterades för dem. Problemet är att dessa möjligheter är nästan alltid presenteras som riskerna och vi alla har en tendens att hålla sig inom vår komfortzon.
Vid den tidpunkten, bör jag klargöra att det inte hoppa in i tomrummet och ta risker i onödan för det enkla faktum att leva starka känslor utan att väga för- och nackdelar och om det är värt, anta utmaningen. Det finns inget värre än att fråga "vad som skulle ha hänt om jag hade gjort ...?"
7. Lär dig att släppa taget. När vi är känslomässigt engagerad i en person eller situation är det inte lätt att släppa taget och är verkligen inte något som händer från ena dagen till den andra, men det är viktigt att vi föreslår att följa den väg.
Du måste komma ihåg att "släppa taget" betyder inte att förglömma men kom ihåg utan agg, misstänksamhet eller ånger. Att släppa taget innebär att acceptera att livet fortsätter och att det förflutna är ingenting annat än erfarenhet.