Låt inte andra projiceras på dig sina rädslor, osäkerhet och fördomar

Alla på en gång eller annat har vi fått orättvis kritik, kritik som även kan vara stötande och inte ens har en fast bas. Det är märkligt att i de flesta av dessa fall är denna kritik åtföljs av starka känslor. Vi noterar att den person som känner djupt arg kritik och visar en helt oproportionerlig känslomässig reaktion, så det hamnar med våra ord, handlingar och attityder sammanhang.
Denna kritik kan göra mycket skada, de kan bli äkta förgiftad dart inverkan mot vår självkänsla och självförtroende. Vi kan inte undvika denna kritik, men vi kan bli immun mot dem. För att uppnå detta är vår bästa skyddsbarriär att veta att bakom många av dessa ord ofta dölja en invecklad mekanism för projektion.

Den offensiva kritiken säger mer om vem kritiserar att kritiseras


Projektionen är en av de vanligaste i vardagliga försvarsmekanismer. Det är en mekanism som tjänar personen att parera dessa impulser, önskningar eller tankar som vägrar att erkänna som sin egen. Som ett resultat av detta uppstår djup förnekelse och personen tillskriver andra, projiceras på andra.
Erkänna dessa impulser, önskningar eller tankar skulle vara alltför smärtsamt för personen eftersom de går emot den idealiserade bilden av sig själv. Som ett resultat av kontinuerligt projiceras på andra, och kritisk när igen, upprättar alltså en psykologisk distans, själv omedvetet bort. Men eftersom det egna impulser, att kritik är alltid åtföljs av en stark känslomässig reaktion.
Självklart inte projektionen inte ske godtyckligt, vad som händer är att personen upptäcker en lucka i den andra och överdriver. Därför kan en liten slip eller några ord som skulle kunna misstolkas oftast säkringen som detonerar den destruktiva kritik.
Projektionsmekanismen är baserad på tanken att analysera och reagera på världen som vi ser det. Det vill säga hur mycket vi försöker dölja dessa impulser och fördomar, dessa sprida vårt psykiska liv och våra reaktioner.
Ett typiskt exempel på projektion är när någon anklagar sin partner för att vara otrogen, men i verkligheten vad som händer är att han känner sig skyldig eftersom han hade dessa tankar, men vägrar att acceptera eftersom den anser att otrohet är något mycket negativt .
I själva verket är känslan av skuld en av de känslor som de flesta projiceras på andra, som stereotyper. Så det finns människor som greppa en varm spik eller ett ord som talas utan att tänka alltför anklaga andra för rasistiska, sexistiska, homofobiska ... när det i själva verket vad som händer är att du projicera sina egna fördomar, att en del av sig själv som vägrar att acceptera.

De "yos" repudiados


Det finns också en intressant teori om att vår personlighet består av en mångfald av själva att ta ledningen när det behövs, för att skydda oss från fara, för att säkerställa vår överlevnad och gör oss mindre sårbara.
Med några av dessa "yos" Vi är bekväma men andra är rent konstigt eller obehaglig för oss, är det "yos" förnekat. Enligt denna teori är dessa yos bildas från beteenden som har straffas och inte socialt accepterade. Däremot har idéer, impulser och känslor som är vid basen inte försvinner utan fortsätter att existera, undertryckt i det omedvetna.
För att upptäcka dessa "yos" repudiados tycker bara av de egenskaper som irriterar oss om andra. När vi ser våra egenskaper i andra, en intensiv känslomässig reaktion som driver oss att straffa eller kritisera den andra inträffar. Således psykologiska release som energi och nej vi är skyldiga att integrera dessa egenskaper i vår personlighet vi ogillar.

Hur man överlever en verbal attack?


- Upptäck de känslor som är vid basen. Konstruktiv kritik är oftast gjorda av rationalitet och respekt. Detta innebär att de har en emotionalitet innehöll. När en kritik är överfyllda med känslor, det finns stora chanser att det är en projektion av en av dessa "yos" förnekat. Därför problemet du har det, det har som kritiserar dig det.
- Kom ihåg att kritik är bara en åsikt. Alltför många människor vältalig och snabb kritik. I vilket fall som helst, kom ihåg att kritik är bara en åsikt, som giltiga eller ogiltiga som alla andra. I själva verket är det troligt att den som kritiserar dig är baserad på en helt skev bild av dig, utan att veta att du som person eller känner din historia. Glöm inte att konstruktiv kritik grundar sig på förståelse och bygga broar, är destruktiv kritik bygger på missförstånd och bygger murar.
- Håll dig lugn. Ibland är det svårt att hålla sig lugn, men det är det bästa vapnet vi har att möta den här typen av kritik. Om du förlorar kontrollen och låta känslorna flöda, giftet från kritiken börjar komma in dig. Så försök att hålla en lugn och rationell hållning. Fråga dig själv om du kan dra nytta av detta yttrande att växa som människa och, om inte, helt enkelt ta bort den från ditt sinne. En bra strategi för att hålla dig från skada är att hitta den mest absurda aspekten. När vi skrattar åt saker som händer oss vi subtrahera emotionell påverkan och därför vi går vidare utan stora konsekvenser för vår känslomässiga balans.

Vad händer om vi lär oss att försvara oss från destruktiv kritik?


Din självkänsla och självförtroende är de strukturer som lider mest av denna kritik. Om du låter andra projicera sina rädslor, osäkerhet och fördomar om dig, du börjar tvivla på dina förmågor och sedan kommer att uppleva skuld och avvisande. Det är känslor som leder ingenstans och gör du bara mår dåligt. Denna typ av kritik du rycka en av dina viktigaste skatter: förmågan att må bra om dig själv, uttrycka dig fritt och, slutligen, möjligheten att vem du är. Därför är det bättre att skydda dem.