Hur tar man bort osäkerhet om framtiden?

Den ekonomiska krisen tycks ha kommit för att stanna har orsakat en särskilt stark period av osäkerhet. Så det är inte förvånande att samråd med psykologer nå fler människor med ångest problem och depression. Självklart, problem att hålla eller hitta ett jobb och det är omöjligt att veta när man ska sluta de ekonomiska svårigheterna genererade stor oro uttrycks i dag.
Till stor del är dessa problem bestäms av vår önskan om kontroll och säkerhet. Är hoppas vi att hitta ett jobb och hålla det för en livstid utan att behöva möta förändringen. Men vi nu tvungna att omskola och utveckla nya färdigheter, som inte kunde vara helt negativ.

Faran av osäkerhet


En studie utförd vid University of Claremont har avslöjat den mest negativa aspekten av osäkerhet. I detta experiment har forskarna frågade några elever att skriva om ämnen om vilka de kände sig osäkra. Således känslan av osäkerhet genererades.
Sedan frågade de sina åsikter om några alternativ som skulle kunna vidtas för att ändra universitetsområdet. Man fann således att de som kände sig osäkra tenderade att välja mer radikala lösningar.
Detta har inte varit den enda studie som har korrelerad med osäkerhet radikal tanke. I själva verket är det ganska förståeligt att när en person känner sig osäker, välja den mest radikala sättet hoppas att se problemet lösas så snart som möjligt. Självklart, när många människor känner sig osäkra, kan detta skapa allvarliga sociala problem och framväxten av extremistgrupper.

Fem strategier för att eliminera osäkerheten om framtiden


Lyckligtvis finns det några strategier du kan genomföra för att eliminera osäkerheten om framtiden.
1. Acceptera verkligheten. Stopp för en andra och ställa dig följande frågor: "Kan du förändra verkligheten? I vilken utsträckning kan förändra din verklighet? "Allt du kan inte ändra är utanför ditt verksamhetsområde och därför skulle det vara bättre att du sluta acceptera oroa sig för det som det är.
Det handlar inte om att ta en defaitistisk attityd och avgick utan att rikta våra insatser mot vad vi verkligen kan förändra omkring oss och få oss att må bättre. I de allra flesta fall problemet inte skapas i miljön, men den inverkan som vi ger oss själva.
2. Living osäkerhet som en utmaning. Vi vill alla ha visshet men tyvärr är det inte alltid möjligt. Ju tidigare godkänner du denna idé, desto bättre kommer du att känna. Osäkerhet ger dig utrymme för att bedöma nya alternativ och utforska andra vägar. Det är en möjlighet att växa och se bortom vår lilla uteplats öppnar oss till nya paradigm och sätt att göra.
3. Var proaktiv. Många människor otrygghet och osäkerhet förlamar. Vid denna punkt, inte flytta situation och bara klaga. Det är normalt att när allt förändras till det sämre gå igenom en tid av känslomässig instabilitet, men ju tidigare du återhämta sig, desto snabbare kan du börja skapa dig ett nytt sätt. Beklaga sit väntar på att andra ska lösa våra problem är inte den bästa lösningen.
4. Skapa allianser. I tider av kris inte bara får ut det värsta hos människor utan också sin bästa sida. Den ekonomiska krisen är ett gyllene tillfälle att etablera strategiska allianser och starta ett nytt projekt.
5. Ordna kortsiktiga planer. Orsaken till besvikelse är inte i mitten, men våra förväntningar. Därför måste vi lära oss att gå att ge endast ett steg i taget och med ett öga på den närmaste framtiden. På detta sätt kan vi ha en flexibel handlingsplan som kommer att anpassa sig till alla ändrade förhållanden.