Hur stress kan orsaka en hjärtattack?

Stress är en modern epidemi. Takten i det moderna livet, sociala krav och vi ställer oss skapa ett visst mått av spänning och ångest som lång sikt är ohållbar och passerar en hög räkning, även fysiskt. I själva verket alltid gå till den snabba filen i livet är inte en bra idé, särskilt för hjärtat.
En storskalig longitudinell studie av en grupp kardiologer vid universitetet i Harvard och Massachusetts General Hospital fann att stress ökar risken att drabbas av en hjärtattack. Uppenbarligen är detta inte den första forskning som når dessa resultat tyder alla bevis att stress kan få ödesdigra konsekvenser. Men den här gången forskare grävde i mekanismen bas, för att förstå hur stress kan utlösa en hjärtattack.

Skuld är en överaktiv amygdala


Amygdala är en struktur i hjärnan som är kopplad till känslomässig funktion. I själva verket kan det sägas vara kommandocentralen av rädsla i hjärnan. Denna mandelformade struktur som finns i tinningloben aktiveras för att rädsla, ångest, stress och alla de stimuli som kan verka potentiellt farligt.
När amygdala fungerar skyddar oss från stress eftersom det inte är aktiv kontinuerligt utan endast i de fall där de faktiskt köra några fara, för att hålla oss säkra. Emellertid blir en överaktiv amygdala vår fiende, eftersom det utlöser en rad fysiologiska reaktioner på situationer som inte är riktigt farliga.
Amygdala kan bli överaktiv när som helst i livet, främst på grund av en stress bibehålls. I själva verket har det uppskattats att barn som utsätts för stressande situationer för dem, eftersom separation av sina föräldrar eller låta dem sörjen inte möta deras behov under lång tid, utveckla en överaktiv amygdala hålls igång på detta sätt även i vuxenlivet.

En dödlig kombination: en hyperreaktiv amygdala och överskottsaktivitet av benmärg


Denna nya studie har visat hur en överaktiv amygdala kan orsaka en hjärtattack eller stroke. I praktiken inte bara stressen aktiverad tonsill men också stimulerar fungerande benmärg och orsakar symptom på arteriell inflammation, förhållanden under vilka en hjärtattack inträffar.
I studien 293 personer i åldrarna över 30 år deltog utan tidigare hjärtproblem. De genomgick en rad tester för att utvärdera graden av inflammation i blodkärlen, hjärnans aktivitet och aktivitet i benmärgen.
Forskare följde dem under fyra år, en period då 22 personer drabbats av svåra hjärtattacker. Det var således funnit att en överaktiv amygdala som visade i början av experimentet var mer benägna att drabbas av en hjärtinfarkt eller har svåra hjärtproblem.
Den grundläggande mekanismen är följande: amygdala inte kan skilja mellan stimuli som är riktigt farligt och dem med vilka vi har att göra med en viss normalitet, så det slutar katalogisering mycket av vardagliga situationer som farlig. Sålunda ökar stress och kortisol, ett hormon som orsakar inflammation sväva. När denna situation fortsätter under tiden den inflammatoriska processen och smala block artärer, vilket begränsar blodflödet.
Samtidigt har aktiviteten i benmärgen kopplats till ökad risk för blodproppar bildas, en annan riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke. Därför är det en kombination som kan vara dödlig.

Du kan omskola amygdala?


Den goda nyheten är att känslomässig rehabilitering kan göra amygdala fungerar korrekt. I praktiken är det att personen lär sig skilja medvetet farliga stimuli från ofarliga.
Det första steget är att lära sig att upptäcka tecken på aktivering tyder på att amygdala är överreagerar, såsom ökad hjärtfrekvens, andnöd, svettning, tryck över bröstet eller epigastrisk hoppa. Sedan kan du använda olika tekniker från kognitiv omstrukturering för att ändra de katastrofala tankar som kommer att tänka på förrän diafragma andning eller avkoppling. Med tiden amygdala lär sig att skilja situationer som är riktigt farligt som, även om de kan generera en del spänning eller vara obehagliga, de inte utgör en risk.