Hur kan man förbättra vården: Ta en paus

Hur många gånger har du fokuserat så mycket på en uppgift som efter ett tag hamna helt utmattad? När utmattning kommer blir det särskilt svårt att fokusera på aktiviteten vi gjorde och föra den till stånd. Men vi måste avsluta projektet, så ... hur man kan förbättra vården?
En av de populära strategier för att förbättra vård visdom säger oss att försöka ta bort från våra sinnen alla idéer utanför projektet och helt fastna i det. Men nu Psychological Science vederlägger denna idé och säger att vi tar en paus kan vara den bästa lösningen för att förbättra vården.
I psykologi år känt att efter ett tag koncentrerar vi oss på en enda uppgift är våra kognitiva processer försämras och inom vården. Men Alejandro Lleras, professor vid University of Illinois, ger oss en helt annan inställning till detta fenomen genom att säga att hittills uppmärksamhet har tänkt som en begränsad resurs som är slut. Men enligt hans teori faktiskt bryr inte slut, men vi slutar att uppmärksamma det arbete vi gör. Skillnaden mellan en idé och den andra är subtil men viktig eftersom det faktiskt inte skulle konfrontera en uppmärksamhetsproblem men förringar vår uppmärksamhet på andra uppgifter.
Ett liknande fenomen uppträder med den sensoriska uppfattning: hjärnan gradvis ljud eller stimuli kontinuerligt kommer till oss från vår omgivning slutar inspelningen. Till exempel är de flesta människor i en mycket hektisk miljö inte är medvetna om att gnugga kläder mot kroppen eftersom detta inte är en ny eller viktig känsla. Enligt Lleras, får vår kropp för att stimulans och det är viktigt för hjärnan.
Vissa experiment utförda av Lleras utforskat gränserna för visuell perception över tid visar att när stimulering är konstant kommer en tid när vår hjärna att registrera sig som oviktiga och det är just på denna punkt nedgång vård och andra kognitiva resurser.
I en ny studie på människors förmåga att fokusera på en repetitiv uppgift, 84 deltagarna fick lära sig fyra siffror och identifiera när dessa apareciesen på skärmen. En uppgift som skulle ta 50 minuter utan avbrott. Som väntat i samma mån som tiden gick, folk var långsammare, gjorde fler fel och hade svårt att hålla sin uppmärksamhet. Men de som tog två pauser i arbetet visade ingen nedgång över tiden.
Denna studie stärker tanken att vår hjärna är särskilt aktiva för att upptäcka förändringar och avaktivering och återaktivering av målen är en bra att vara fokuserad och upprätthålla en god arbetstakten idé.
Så, om du vill förbättra vården strategier är mycket enkel:
- Ta en paus
- Förändring uppgift att genomföra en helt annat projekt
- promenader bland naturen