Hur havet kan ändra din hjärna?

Har du någonsin känt en otrolig fred som du promenerade längs havet, eller kanske plötsligt du märker att du har mer energi och ditt humör har förbättrats? Sanningen är att de flesta människor upplever en behaglig känsla av lugn, avslappning och välbefinnande när i närheten av vatten. Varför? Neuroforskare tror att förklaringen ligger i våra hjärnor.

Havet har en underbar inverkan på vårt sinne


I grund och botten är den lugnande effekten av havet eftersom det ger dig ett slags semester till vår hjärna stimulering som vi ständigt utsätter. I själva verket lever vi i en överbelastad miljö stimuli, bombarderar de oss orsakar överstimulering slutar räkningen passerar oss eftersom det genererar ett konstant tillstånd av spänning som håller oss att slappna av.
Men se havet och höra ljudet av vågorna ger oss möjlighet att koppla från denna kaotiska miljön, det är som att skapa en bubbla runt omkring oss. I själva verket, rörelse över havet och dess väldighet har en nästan hypnotisk effekt, som genererar känslan av lugn och välbefinnande som tillåter oss att ladda.
- Det inducerar ett meditativt tillstånd
Ljudet av havets vågor ett meditativt tillstånd stimulerar och förbättrar en mindulness attityd. I själva verket är det ingen tillfällighet att detta ljud används ofta i avkoppling sessioner eftersom det har visat sig att orsakar förändringar i hjärnvågor. Specifikt främjar det alfavågor, som har kopplats till ett tillstånd av uppmärksamhet utan ansträngning. Dessa vågor visas när vi är lugna och avslappnade men också så fokuserad att allt omkring oss försvinner, även vädret. Intressant, dessa vågor främjar också ett tillstånd av mental klarhet och stimulera kreativt tänkande. - Stimulerar kreativitet
När vi är nära havet, förändrar vår hjärna dess driftläget ändras från "ockuperade" mode "avslappnad". Det intressanta är att i det här läget standard neurala nätverk, vilket är precis vad som varit knuten till insikt och utseendet av de mest originella och kreativa idéer aktiveras. Vad som händer är att havet tillåter oss att lägga undan vår oro och gör prefrontala området i hjärnan överlåta kontrollen och låter kreativiteten flöda fritt. I detta tillstånd är vi alla mer öppna för upplevelser och är mindre kritiska.
- Skapar en mäktig stat av vördnad och förundran
Det finns inget som att titta på oändlighet i havet för att uppleva den känslan blandning av vördnad och förundran i oändlighet. I detta avseende har psykologer vid Stanford och Minnesota fann att denna erfarenhet kan främja en djup känsla av välbefinnande. Den här typen av "chock" erfarenheter tvingar oss att ändra vår inställning att bearbeta vad vi upplever, så att en drastisk förändring i vårt tänkande och även påverka beslutsfattandet att tänka mer på andra och vi är mer generösa. Det har också visat sig att dessa erfarenheter ändra vår uppfattning av tid, som om vi ned bokstavligen i en stor bubbla.
- Förbättrar kognitiva prestanda
Miljön vi lever i är full av joner, både negativa och positiva. Det har visat sig att positiva joner, såsom de som avges mest elektronisk utrustning, dränera vår energi. Tvärtom, negativa joner, som är vanliga i havet, genererar en aktiveringstillstånd. Faktum är att en studie utförd på Mount Carmel College i Bangalore avslöjade att negativa joner har en positiv effekt på vår kognitiva prestanda. Dessa psykologer deltagarna genomgick en annan prov minne, uppmärksamhet och beslutsfattandet och uppskattade deras prestanda minskas när luften var full av positiva joner och ökar när det fanns mer negativa joner. En annan studie vid University of California visade att negativa joner stimulerar också produktionen av serotonin i hjärnan, vilket hjälper oss att känna sig mer avslappnad och samtidigt full av energi.