Giving ger lycka, men vi har också rätt att få

Generositet gör oss bra. Ge kan vara oerhört givande. I själva verket har många studier visat att människor som deltar i frivilliga aktiviteter inte bara rapporterade större tillfredsställelse med sina liv, men också lever längre.
Men vi också rätt att få. Ständigt ge utan att få något i gengäld kan vara tröttsamt och ansträngande. Om vi ​​känner att vi ger en hel del och får ingenting, kommer vi att sluta desillusionerad. Bristen på ömsesidighet matar en negativ cirkel.

Se till att de betydande människor du är


Lycka är inte bara att ge. Det är sant att i den osjälviska handling att hjälpa andra kan hitta en enorm tillfredsställelse. Dock har alla känslomässiga behov som måste uppfyllas, en av de viktigaste är behovet av kärlek och förståelse. Så vi kan inte bara ge och ge, vi måste också se till att få.
Naturligtvis är det inte tar en självisk inställning att vi bör begränsa oss till att ge bara för dem som har något att leverera. Idén om att ge något i gengäld raderas i ett slag alla de fördelar som innebär åtgärder för att hjälpa andra och ge osjälviskt. Detta för att säkerställa att betydande för oss människor på något sätt kompensera vår leverans, annars sluta anta en servil hållning, kommer vi att arbeta för att möta de känslomässiga behoven hos andra på bekostnad av att försumma vår egen. Så småningom kommer vi att utveckla en ohälsosam relation, vi själva har bidragit till att bygga.
I ett förhållande, till exempel, när endast en medlem ger och tar emot någonting i gengäld, han kommer att hamna desillusionerade och ladda ner all den frustration i andra eller sig själv. I så fall ett giftigt relation där individen inte uppfyller sina känslomässiga behov och därmed hamna påverkat deras psykiska balans och hälsa är etablerad.

Hur vet du om du ger för mycket?


- Du känner utmattad känslomässigt, vilket är att personen du ger en del av dig bokstavligen suger din energi.
- Du känner besvikna och ge utan att få ändar förinta hopp, så det är förståeligt att besvikelse hitta grogrund inom dig. - Du känner tom som den systematiska leverans kan hamna torkning dina känslor, särskilt när de kontinuerligt möter mot berget av likgiltighet.
- Du känner missnöjd, vilket är helt förståeligt eftersom du förmodligen att sätta andras behov till din.
- Du känner slighted eftersom den personen inte känner igen din insats och engagemang, inte heller har detaljer som gör dig att må bra.

Ger du får eller fråga?


Problemet med att ge för mycket utan att få något, är att människor som är runt omkring dig vant att upprätthålla denna typ av relation och kommer sannolikt att kräva allt anta en självisk hållning.
När dessa relationer är etablerade, kan den som får det börjar känna sig väldigt bekväm i sin roll, så det är sannolikt att bli någon sökande, som tror att de har rättigheter över dig. I slutändan, vad du gav glädje, blir det en skyldighet. Just i det ögonblicket fördelarna med att ge färdigställs.
I själva verket, i relationer finns olika roller i samband med processen för att ge och ta emot:
- Donatorer. Är de människor som är alltid beredd att ge utan att fråga något i gengäld. Dessa människor rätt att vara glad för att behaga andra tas bort. I många fall är det hängivna föräldrar, barn eller par levereras offras.
- mottagare. Det är människor som är vana vid att ta emot, utan att ge något i gengäld. Denna inställning kommer vanligtvis från barndomen men senare förevigas i relationer och vänner. Dessa människor är mycket krävande, kan narcissistisk poser anta eller omvänt, eviga offer gå igenom.
- balanserare. De är människor som försöker hitta en balans mellan att ge och ta emot i sina relationer. Nästan alltid de beter sig på känsliga och respektfullt sätt när de försöker uppfylla sina känslomässiga behov och samtidigt, andras.
Slutligen finner vi också "falska givare". Det är människor som låtsas vara generös och levereras men egentligen bara komma att få något i gengäld och tveka inte krav alla sina tjänster. För dessa människor, relationer börser där du alltid måste vinna något i gengäld.

Var medveten om vad vi förtjänar


Relationer är komplicerade och det är svårt att hitta en balans. I de flesta relationer finns det alltid någon som vill ha mer, som är villiga att offra mer och ge mer. Självklart varken söker en strikt motprestation relation som förvandlas till en handel, men vi måste komma ihåg att hjärtat behöver belöningar.
Detta är inte hävdar gynnar eller be en belöning för ansträngning eller tid, men det är viktigt att denna person ofta prioriteras före våra egna behov för att kunna känna igen vår leverans och slutligen är villig att vara ömsesidigt.
Det är viktigt att vara medveten om att förtjänar uppmärksamhet, förståelse, respekt, stöd och kärlek. I varje intim relation dessa grundläggande behov måste uppfyllas, annars hamnar vi lider en hel del.
Vi kan hjälpa bringa lycka till de människor vi älskar utan att tvingas att betala med vår egen lycka. Inte värt att flytta hav och berg av en person som inte är villig att lyfta ett finger för oss. Och det är inte en fråga om själviskhet men självkänsla och känslomässiga överlevnad.