Gestaltterapi principer som kan tillämpas på vardagen

Gestaltterapi är utan tvekan en av de mest intressanta av de principer som föreslagits för oss av det enkla faktum att varje innehåller en lektion som kan tillämpas i det dagliga livet.
Några av de viktigaste principerna i gestaltterapi och är tillämpliga:
Tala inte om eller: Låt oss försöka göra permanenta möten, betyder det att vi inte kommer att tillåta talk "om något eller någon, '' huruvida detta här om det är vi kommer att möta direkt till honom. men också göra det genom trick tänka mig att om det är.
Ta ansvar: Något mycket viktigt är att acceptera att jag gör eller säger något som jag skulle inte ens av misstag. Vad jag känner, jag känner v jag inte får försöka lista ut varför det är så. Dessutom kan jag även säga att om jag inte är ansvarig för vad jag är, ja jag är helt och hållet på vad jag säger och gör vad jag känner, eftersom jag inte är ansvarig för vad jag känner, eftersom jag uppstår spontant, inte heller är någon.
Privilegiera känner tänka: Vi har inte för avsikt att sluta tänka. Ja, de uppmärksam på vad de känner. Vad de känner kan vara psykiskt eller fysiskt. Båda har plats i kroppen, om de inte kan hitta en känsla i kroppen, är du inte känner det, tänker på det.
Döm inte: Försök att hålla fast vid vad de tycker om någon. Det är helt omöjligt att inte känna något, men i alla fall, om de misslyckas med att registrera, inte förändra situationen för en fri sitta till doms över deras goda eller dåliga egenskaper. Det tjänar inte någon, varken domstolen eller du, som bara lyckas hålla sig borta från sina egna känslor.
Inte tolka: strängt förbjudet att tolka. Tolka medel för att säkerställa att man vet motiven för andra att göra eller säga vad du gör eller säger. De flesta av oss vet de flesta av motiven på vad vi gör eller säger. Vad är vår förtjänst, sedan kika in i andra människors liv?
Inte invadera den psykiska området en annan: Först och grundläggande, ingen tröst, ingen omfamning, säger ömma ord, inte försvara, i en situation där någon behöver vara ensam med sina besvär att kontakta själv. Det är också avbryts, vilket gör "ansikten" på den andra för att avleda sin ilska, hindrar honom uttrycka vad han känner.
Ingen ursäkt: Det är nära besläktad med vara ansvarig. Om jag agredo då jag ber om ursäkt, jag lämnar dig fri att attackera mig. Jag skapar en falsk situation. .
Minimera inte: Det är relaterad till tidigare mönster. Det är inte detsamma som att säga: "Jag hatar vad du säger," du säga: "Jag känner mig lite av ilska". Om lite, inte värt att nämna, och om en hel del, jag dölja det bara syftar till att förhindra rabies andra.
Inga humör slag: Det vanligaste sättet att mildra slag, är ett långt tal fyllt med omskrivningar, så vad jag menar, att glida i smyg utan: för notera. Till exempel: "Ibland när jag ser, jag tycker att vissa av dina attityder är inte lika klarsynt jag tror att det kan bli". Vad sa han? Inget annat förmodligen inte ens förstått innebörden.
Avbryt inte: Försök att spela in vad omvägar vi inte göra något. Till exempel, vissa människor svälja flera gånger för att inte sörja. Avbruten är att göra någon form av manöver för att undvika en känsla tar full kurs, som löser till handling.
Inte hantera: Manipulation är att uttala, utan ärligt talat, en order. En kränkning körde den andra, eftersom hindrar den från att utöva sin vilja fritt, och är vanligtvis fångade gör något, utan att inse om du vill eller inte. Som manipulerar inte ansvarigt eller riskerar att göra hans förhållande med den andra.
Självklart, för att tillämpa principerna i gestaltterapi en stor kunskap om sig själv och förtroende som behövs; så först det kommer att bli svårt att genomföra dem. Det viktiga är inte förtvivlan och kontanter dem införlivas i vårt dagliga liv gradvis.