Fördelar med Mindfulness i skolan

Alltmer Mindfulness och meditation i skolor i västvärlden används. Och det är nog en nödvändighet, speciellt stress som förekommer även i skolan.

Studieresultat är över den känslomässiga utveckling. Du är värd så mycket. Och slutligen, tillbringar de sina dagar, månader och skolkurser monotont. Och barn exponeras i depression, nedstämdhet, ångest, koncentrationssvårigheter, beteendeproblem och så vidare.

Vilket betyder att man använder Mindfulness i utbildning

Mindfulness användning i skolor innebär att föräldrar och lärare samt barn, införliva praxis Mindfulness i ditt liv. Utbildning är ett ansvar för alla, men särskilt föräldrar och professionella utbildnings. I slutändan är det de som har att hjälpa barn och ungdomar att öva, särskilt med gott exempel.

Fördelarna med att använda Mindfulness i skolan

När du börjar träna Mindfulness, lärare börjar märka att din stress minskar, minskar sjukfrånvaron samt depression och utbrändhet (känsla av 'utbrändhet'). Som föräldrar uttrycker att de känner sig lugnare, bättre de förstår sina barn, tålmodigt lyssna på dem mer och mer uppmärksamhet, och diskussioner börjar nästan magiskt, att minska. Det är som plötsligt allt flöt lätt.

I båda fallen blir man mer medveten om varifrån eleven. Han börjar att medvetet lyssna på sina barn och studenter, och likaså att lyssna, observera dina egna reaktioner. En plötsligt ifrågasätta ärlighet, ödmjukhet och mod frågor som: 'Varför får jag nervös med detta elev', 'Vad jag känner verkligen när mina elever inte uppmärksamma mig eller göra läxor', " Varför jag känner mig så osäker med den gruppen? '' varför hoppa när min son säger att åter skadar tarmen eller inte kan sova?' ... så mindfulness eller praxis mindfulness i utbildningen inte reduceras till den praxis som meditation (som redan är ett bra verktyg), men också inbjuder självreflektion och själv som utredningen in i rollen som pedagog.

Hur det gynnar skolan Mindfulness

När det gäller barn, de inser vad som händer i din miljö, din kropp, dina känslor och dina tankar.

- förbättra deras minne och koncentration.

- Minskar impulsivitet ökande självkontroll.

- empati och förståelse för andra förstärks, är naturliga och konfliktlösning kompetens utvecklas.

- De minskar ångest och stress, och förmågan att förverkliga och vara medveten ökar.

Även allmänna hälsa förbättras. värden som medkänsla, generositet, altruism ... och slutligen utveckla gladare och säker barn bildas.

Tags

mindfulnessmeditationutbildningskolalärareutbildning i skolanläxorbarns lärandePatricia Diaz Caneja