Fem sätt att upptäcka den positiva sidan av lidande

All senare eller tidigare trycker vi vår egen dos av lidande. Orsakerna kan vara mycket olika men känslan du upplever är alltid densamma: en blandning av sorg och smärta som skapar ångest, frustration och förtvivlan.
I vår kultur lidande robed på ett helt negativt ljus men sanningen är att denna känsla har också sin positiva sidan bara ibland finner vi det svårt entreverlo. Ibland lider kan avslöja det bästa av oss och tvingar oss att lära av våra misstag och ge mer värde till saker eller människor runt omkring oss.
Således kan lidande också bli guld, behöver bara veta hur.
1. Använd dåligt att uppskatta det goda. Verkligheten är flera, varje situation har sina egna grader av smärta och njutning. Det ideala är inte placerad på den bortre sidan av glädje, men att hitta en rättvis balans.
Lidande kan vara ett sätt att omvärdera det goda i livet. När du mår dåligt, stoppa en stund och tänka på alla de saker du har just nu och som kan vara lycklig. Visst är situationen inte är så svart som det verkar.
2. Förstå lidande som en möjlighet att växa. Normalt vi lider att något inte gick enligt våra förväntningar, något som strider avbryts våra planer eller ett tillstånd som var tillfredsställande för oss. På denna punkt kan vi bara se tillbaka och lära av misstag att inte göra dem igen i framtiden.
Lidande är en möjlighet att testa vår styrka och vår förmåga att övervinna hinder. Kort sagt, är lidande budget motståndskraft.
3. Stärka dina relationer. När saker går fel är det när vi behöver stöd från familj och vänner. Ta tid att skapa ännu starkare band genom att öppna din inre värld till andra.
Inte alla människor vet hur man ber om hjälp och accepterar, men denna färdighet är väsentligt att upprätthålla psykologisk balans. En problematisk situation som genererar viss mängd lidande kan vara perfekt att få kontakt med andra och gå stärkt ur denna erfarenhet med en mycket starkare nätverk av stöd.
4. Lyssna på känslor. Moderna livet är så hektiskt som lämnar lite utrymme för introspektion. Men för att uppnå en god psykologisk balans är mycket viktigt att vi förstår våra känslor; det vill säga, vi vet vad vi känner och varför.
När vi mår dåligt, i stället för att fly från lidande, detta helt enkelt kan bli en möjlighet att upptäcka saker om oss själva som vi inte visste. Till exempel, hur många gånger folk har fått utstå en separation att inse djupt älskade sin partner?
5. Var mer empatisk. En av de vanligaste klagomålen från människor som lider av psykiska störningar är att psykologer inte förstår den fulla omfattningen av problemet där de bor. Och det är sant. För att verkligen förstå problemet skulle behöva uppleva det själv. Därför ger lidande oss möjlighet att vara mer människa och att bättre förstå de smärtor och förtretligheter andras.
Kort sagt, är lidandet aldrig välkomna, särskilt i ett sådant hedonist som den vi lever i idag samhället, men om vi antar en mer positiv perspektiv kan bli en möjlighet att växa och lära. På detta sätt kan vi lätta sin vikt.