Den vandrande av sinnet: Är orsaken till missnöje?

Dreaming med öppna ögon kan driva kreativitet och hjälper oss att slappna av, särskilt om du är i en stressande miljö. Men det är inte allt positivt. Psykologer vid Harvard University tyder på att låta sinnet vandra kan leda till tillstånd av olycka.
Människor tillbringar cirka 46,9% av sin vakna tid tänka på något som inte har något att göra med vad du gör och det vandrande sinne kan göra oss olyckliga. Eller åtminstone, vilket framgår av studien från en iPhone app som samlat data från mer än 2.250 personer. Genom det här programmet vi frågade om deras tankar, känslor och handlingar i deras dagliga liv.
Daniel Gilbert, en psykolog som har tillbringat år forskat mänsklig lycka, har lett studien och hävdar att en vandrande sinne är ofta en olycklig själ. Det sägs också att förmågan att tänka om vad som händer inte är en kognitiv prestation, men det har sina känslomässiga kostnader.
Till skillnad från djur, människor tillbringar mycket tid att tänka på vad som händer runt omkring oss: vi tittar på händelserna analyserar vi det förflutna och granska framtiden och ens tänka på kommande situationer som aldrig förverkligas. I själva verket skulle det vandrande av sinnet vara ett arbetssätt av vår hjärna som aktiveras som standard.
Personer som deltog i forskningen ombads när som helst på dygnet, din nivå av lycka, vad de gjorde på den tiden, vad de tänkte och hur de kände. Förvånansvärt kan när de utför statistik framgår att människor lämnat sina sinne vandra under dagen 46,9%. Det mest udda var att hela tiden sinnet vandrade var 30% tider när människor slutföra andra aktiviteter.
Slutligen var det anmärkningsvärt att människor var lyckligast när samlag, praktiserade fysiska övningar eller ha en konversation. Istället var de mindre nöjda när de vilar, arbetar eller använder datorn hemma.
Således forskarna slutsatsen att sinnet vandrande är en utmärkt prediktor för lycka nivåer. När vi är involverade i en aktivitet, men vårt sinne tenderar att vandra, innebär det att det vi gör inte är givande eller intressant därför vårt sinne av automatiskt. Men enligt Gilbert, om vi koncentrerade mantuviésemos försöker hitta känslan av aktivitet, förmodligen var vi mycket gladare. Och för detta psykolog Jobbar i sinnet är orsaken till missnöje snarare än en konsekvens som hade trott hittills.
Vad skulle vara lösningen? Lär dig att vara fullt närvarande.
Dessutom verkar det ganska svårt att finna lycka i arbetet där vi engagerar dagligen och psykologer funnit att endast 4,6% av dessa stunder av lycka som rapporterats av människor som deltog i experimentet var hänförliga till den specifika aktiviteten de utförde.