Combat smärta med en enkel psykologisk trick

Fysisk smärta är en gnagande känsla av att någon annan gång i livet har påverkat oss alla. Så vi valde piller i ett försök att lindra symptomen, men det finns tillfällen när vissa psykologiska knep kan vara tillräcklig för att kontrollera smärtan.
Det är känt att uppfattningen av smärta varierar från person till person och även annorlunda i förhållande till stämningen vi har. Till exempel är det mycket vanligt att mer smärta upplevs när vi är på kontoret gör arbete vi tycker inte att när vi går genom naturen.
Smärta är en typ av klocka som är nära relaterad till känslan av överlevnad och det säger oss att något är fel. Därför är det en larmsignal som vi borde tacka för om vi tar hänsyn till, kan vi undvika större onda. Till exempel, människor som inte kan uppfatta smärtan inte reagera på det och sluta skada. .
Det finns också fall där smärtan är värdelös eftersom det inte är en riktig tecken på att något är fel, menar jag smärtan upplevs med fantom.
Men den här gången vill jag hänvisa till uppfattningen av vardagliga smärta när vi ont när du lagar mat eller vi punkteras med en nål. Hur man ska bekämpa vardags smärta?
Enligt en färsk studie av forskare vid University College London, för att minska denna smärta bara titta på det drabbade området noggrant; eller för att vara mer specifik: om vi ser på det område där vi inte skadar, kan vi mer exakt urskilja den punkt varifrån smärtan och därför kommer att vara mindre.
I sina experiment ombads de att deltagarna att följa sin egen hand som en laser träffas på det och orsakade en liten dos av smärta. Överraskande, rapporterade människor mindre smärta när de fick följa förfarandet.
Enligt forskarna, det finns en skillnad men subjektivt undersöka skadan främjar en sann fysiologisk förändring i hjärnan som orsakar känslan av smärta faktiskt avtar.
Vid denna punkt kommer många att minnas när de var unga mödrar läkare och rådde honom: "Titta inte på nålen" med avsikt som kändes mindre smärta. Tja, forskare säger att det är en subtil skillnad mellan att observera objektet orsakar smärtan och titta på den skadade delen. Med andra ord, om vi tittar på objektet som orsakar skadan kan öka upplevelsen av smärta eftersom vi är "impressed" men om vi bara fokusera på det skadade området, känner mindre smärta.
Mekanismen bakom denna idé är densamma som finns på grund av hypnos. För några år sedan var det tänkt att hypnos och andra psykologiska metoder var användbara för behandling av smärta, eftersom det fungerade som en distraktionselement. Såsom personen distraheras från vad som hände i deras mitt, minskade den smärtupplevelse i hjärnan men ingenting hände i synnerhet.
Men i dag är det känt att hypnos faktiskt utövar samma effekt som ett smärtstillande läkemedel; dvs hämmar det svaret på smärta kemiskt fokusera på några av hjärnans receptorer.
Kort sagt, vad som kan tyckas vara en enkel psykologisk trick, som framgår av titeln på den här artikeln är det en riktig teknik som hjälper oss att bekämpa dagliga smärta.