Claustrophobia: Rädsla för att bli låst

Rädsla för att bli inlåst i hissen för att resa med tunnelbana panik och tendens att undvika tunnlarna på vägen; Dessa är några av de vanligaste rädsla för människor som lider av klaustrofobi. Denna rädsla åtföljs av hjärtklappning, muntorrhet, andnöd och okontrollerbar lust att fly. Ibland rädslan blir så intensiv att känslan av nära förestående död uppfattas.
Som en del av fobier är klaustrofobi en irrationell rädsla för slutna utrymmen eller känner sig fångad i ett utrymme för liten. I alla fobier, är detta en av de vanligaste som drabbar cirka 5% av befolkningen. Dock är det intressant och säregen klaustrofobi normalt personen inte rädd för stängde sig utan panikattacker platser och känslor du upplever när du är i dem.
Dessutom i fallet med klaustrofobi kan det ibland spåras tillbaka en utlösande situation som gav upphov till denna rädsla, som har låst under en kort tid i en hiss eller i en bil inne i en tunnel. Dessa obehagliga upplevelser förblir djupt etsad i hans minne och sedan, när personen inbillar bara det kommer att möta en liknande situation, kommer det att överreagera.
Men det finns andra specialister som förespråkar ärftliga orsaker och kända för klaustrofobi är vanligare hos barn till människor som lider. Men sanningen är att kanske föräldrar vad de förmedlar inte är "gener fobi", men staten av ångest i situationer, väcka barn känslan av överhängande fara. Hur känner du dig klaustrofobisk?
Personer som lider av klaustrofobi upplever mycket olika symptom beroende på intensiteten av rädsla och ångest som kommer att orsaka situationen. Sålunda, symtom från vag obehag som manifesterar med torr mun, hjärtklappning och kallsvett till en allmän sjukdomskänsla som uttrycks av känslan av andnöd, illamående, hyperventilation och känsla av annalkande undergång. Uppgav att mellan 3 och 4% av befolkningen lider av denna sjukdomskänsla.
Det är värt att nämna att ångest är en larm reaktion på en situation som kan vara farlig. Å ena sidan ångest orsakar psykisk aktivering som uttrycks i oro och otålighet, å andra sidan, utlöser en fysiologisk reaktion genom kontinuerlig adrenalin så att vår kropp är i bästa möjliga förutsättningar för att fly snabbt i fall nödvändigt. Just detta adrenalin är ansvarig för att öka blodtryck, hjärtklappning eller kontraktion av sphincters.
Även ångest orsakar två reaktioner: den psykologiska och fysiologiska nivå; båda områdena är ömsesidigt bestäms så att ju mer vi oroa sig, vi släppa ut mer adrenalin och ju mer vi upplever hjärtklappning, mer orolig. en ond cirkel som kan således endast lämna om vi tar kontroll över situationen medvetet skapat.
Naturligtvis är nästan alltid dessa oönskade manifestationer ger i samma utsträckning som den person rör sig bort från den situation som orsakade det. Men de kan förvärra avsevärt när personen allmänheten beror på känslan av skam lägger till fler ångestnivåer redan upplevt. Behandling av klaustrofobi
Klaustrofobi är en specifik fobi är oftast behandlas framgångsrikt utan att behöva inta droger. Den mest utbredda är det systematiska hyposensibilisering behandling, som består av en systematisk, successiv och kontrollerad exponering för skrämmande situation.
Men innan denna behandling psykologen ger vanligtvis den person all information och psykologiska verktyg du behöver för att klara framgångsrikt med små, slutna utrymmen. Det är allmänt förklarar vad som händer i ditt sinne och i din kropp när du upplever dessa känslor eftersom de förstår att detta är en normal reaktion på rädsla hjälper dem att förlora sin rädsla för känslor. De är också utbildade i avslappningstekniker och andning ska öva när man står inför den stressande situation.
Data från klinisk praxis hävdar att med systematisk desensibilisering tenderar ångest minska med 50% under den första timmen och för den tredje timmen av behandling har nästan helt försvunnit.
Å andra sidan finns det också specialister som satsat på virtuell verklighet, nedsänkning av klaustrofobisk personen i kontrollerade miljöer som skapats speciellt för att bekämpa dessa farhågor. Hypnos används också i detta fall instrueras att människor under ett hypnotiskt tillstånd att bekämpa rädsla. I studier har det visat sig att åtminstone i vissa situationer har dessa instruktioner varit till nytta för att eliminera rädsla mer än 90% av fallen.