Behöver inspiration? gör övning

I dessa tider kreativitet är viktigt att differentiera sig från konkurrenterna och skapa en originalprodukt. Men sanningen är att inte alla dagar är bra att skapa. På den tiden när kreativiteten verkar ledsen givna, är den bästa lösningen inte insistera på att söka en bra idé, men fysisk träning, eller så säger forskare vid universitetet i Leiden. Jo, de och författare som Søren Kierkegaard och Thomas Mann, som används för att ta en promenad innan sitter bakom sitt skrivbord. Tydligen hjälpte denna strategi dem att utveckla nya insikter och idéer.

Fördelar ja, men bara för dem som är konstanta


Utan att tänka två gånger, dessa forskare gå till jobbet. Hans mål var att upptäcka om regelbunden motion faktiskt kan portenciar kreativitet. För denna analys de fokuserade på divergent tänkande, en viktig del i den kreativa processen eftersom det är ansvarig för att hitta alternativ till problemet.
Forskarna arbetade med 48 personer som praktiserade sport regelbundet och en annan grupp som består av 48 försökspersoner som hade en mer stillasittande livsstil. En av de tester som tillämpas på dem var att hitta en gemensam länk mellan till synes oberoende ord, till exempel "tid", "Hair" och "stretch", i vilket fall ett möjligt svar var: "lång". Detta är en uppgift för konvergent tänkande.
Tvärtom, divergent tänkande att utvärdera forskarna vänt sig till alternativa användningsområden test där deltagarna var tvungen att skriva ner alla använder möjligt att han kunde ge vissa föremål, såsom en penna. I det här fallet var vi utvärderat både antalet brindadas så snabbt strömmande lösningar och naturligtvis sin originalitet.
Det intressanta är att människor ska besvara dessa frågor medan de var i vila försiktigt trampade eller mer intensivt. Vid denna punkt Forskarna noterade att intensiv fysisk träning inte förbättrade svaren från människor som hade en stillasittande livsstil, snarare var det en faktor som påverkar deras kreativa prestanda.
Men människor som används för att utöva fysisk aktivitet, förbättrad konstant trampa sina svar främja kreativitet. Varför?
Forskarna tror att bristen på praxis stillasittande människor gjorde sina kognitiva resurser engagerade de såg. Med andra ord, att behöva koncentrera sig på trampa skev sin kreativitet.
Tvärtom, när det gäller människor som redan var vana vid den här aktiviteten, rörelser hade automatiserad så de hade till sitt förfogande mer kognitiva resurser för att klara uppgiften. Faktum är att "idrottare" visade bättre resultat när man trampar takten var mer intensiv, vilket kan bero på ökad syresättning och tillförseln av glukos till hjärnan.

Utan hopp för casual idrottare?


Som ni kan föreställa er, är detta inte den enda studie som försöker ansluta övningen med kreativitet. vissa utförda aerobics och andra såg en video där människor gör aerobics visade: Till exempel i 1997 ett liknande experiment vid det tillfället endast delas de 63 deltagarna i två grupper utfördes.
I slutet var de tillämpas tester för att bedöma deras humör och kreativitet. Så fann forskarna att de som hade utfört fysisk aktivitet visade en bättre humör och erbjöd ett större antal kreativa svar.

Vilka slutsatser kan vi dra?


Det är logiskt att anta att den konstanta fysisk träning för oss fler fördelar, både på kort och lång sikt. Därför, om du gör en kreativ verksamhet, är det bäst du går pekar på sport, och med bara igång. Men den goda nyheten att enstaka motion är också bra att öka kreativiteten men så länge inte alltför intensiv och kräver mycket komplexa rörelser.