Ändlös psykoterapi: Sättet att bota eller stagnation?

Den stora majoriteten av patienter som kommer för att se Psykologisk första de frågar är hur mycket kommer att pågå terapi. I själva verket, deras skäl till oro är inte helt ogrundade eftersom gatan många berättelser hävdar att psykologisk behandling kan sträcka sig i veckor, månader och till och med år hörs.
Så varje gång du loggar ut, patienten kan hoppas att psykologen kommer att "släppas", men istället höra en hjärtskärande "Vi ses nästa vecka" Och historien upprepar sig vecka efter vecka.
Faktum är att om du pratar med vänner, du hålla dina öron öppna i en bar eller besöka diskussionsforum på Internet kommer du att bli förvånad över att hitta ett relativt stort antal människor som har varit i terapi utöver den tid ansetts nödvändigt att lösa sina problem.

Vad vetenskapen säger


Enligt en studie publicerad i American Journal of Psychiatry, endast 42% av personer som får psykoterapi behöver mellan 3 och 10 sessioner. Men en i nio personer deltar mer än 20 sessioner.
11% för denna terapi kan bli en verklig återvändsgränd. I själva verket har denna forskning visat att ju längre psykoterapi kommer förmodligen att vara ineffektiv. Men många terapeuter är ovilliga att erkänna nederlag, särskilt psykoanalytiker.
Fortsatt forskning, en studie publicerad i Journal of Counseling Psychology fann att människor tenderar att uppvisa en markant förbättring mellan den sjunde och tionde session. Den här gången de analyserades nästan 2000 personer och fann att 88% bättre efter den första sessionen men framgången var att minska med tiden. Faktum är att efter 12 år "bota" var 62%.

Vision terapeut


En nyfiken studie som genomförts vid University of Pennsylvania visade att de flesta traditionella psykoterapeuter behöver i genomsnitt 22 sessioner innan erkänna att behandling inte fungerar. Av dessa sänder endast 12% sina patienter till en annan specialist för att använda tekniker eller ett annat terapeutiskt tillvägagångssätt.
Anledningarna till denna "blindhet till orörlighet" är många, en är att alla är olika och vissa psykiska störningar är särskilt svåra att behandla. Och det är sant, men allt har en gräns på grund i verkligheten många människor flockas till psykologen ganska enkla problem som kan lösas med två eller tre rådgivningssessioner.

En terapeutisk perspektiv problem?


En studie utförd vid Institutet för hälsa och välfärd i Finland visade att patienter med psykoterapeuter med en mer proaktiv strategi förbättras snabbare än de som kom till psykoterapeuter med en försiktig outlook och icke störande.
Uppenbarligen ändrar inställning med varje enskilt fall, men i allmänhet, när någon kommer till en fråga eftersom hennes pojkvän eller fru har lämnat honom utan att behöva spendera timmar prata om det eller att föra ut information om sin barndom men behöver tydliga riktlinjer och strategier för att framför hans smärta.
Naturligtvis är det ingen hemlighet att psykoanalytisk terapi är vanligtvis länge sessioner där tillämpade beteendeterapi brukar ge snabbare resultat. Dock är hemligheten att terapeuten kan hantera olika tekniker för att tillämpa den lämpligaste i varje enskilt fall. Vi får inte glömma att vårt mål som psykologer är att ge personen verktyg för att inte vara beroende mer på vår terapeutiska verkan.

Den del av ansvaret för patienten


En psykoterapeutisk relation är dubbelriktad, ska fungera måste patienten engagera sig fullt ut med terapi. Om så är fallet, kan det sträcka sig längre än planerat. Tyvärr, i den populära fantasin finns det fortfarande många myter om vad som verkligen är en psykoterapi session. Vissa tror att bara ligga på soffan och pratar, medan andra tror att vi bör ge dem råd.
Sanningen är att en psykoterapi session syftar till att bygga upp en relation där terapeuten hjälper patienten att hitta den bästa lösningen för dina problem. Detta innebär att patienten måste också lära sig att ta sitt ansvar.