Aerofobia: Rädsla för flygande

Även om planet är den snabbast rör sig mycket säkert sätt och innebär mycket mer än bilar, sanningen är att många människor upplever en stor rädsla för att flyga. Boeing Company genomfört en undersökning där det konstaterades att två av tre personer var rädda för att komma på ett plan medan en av fem kände en riktig aerofobia.
Som fallet är med andra fobier, är flygrädsla irrationella och, såvida inte drabbats av en traumatisk upplevelse, oftast finns det ingen objektiv anledning som kan förklara det. I själva verket kan 40% av befolkningen inte förklara sin rädsla även tillhandahåller ursäkter. Men andra människor som lider av aerofobia rapport att vägran att flyga avser i sitt sinne:
- plan kraschar där det fanns riktiga katastrofer.
- brist på förståelse för den mekanism som gör det möjligt för flygplan att flyga. I det här fallet, det faktum att inte veta att planet är helt säkert, gör dem tror att när som helst kan fällas ut.
- Avsaknad av kontroll när flygplanet manövreras av en pilot.
Aerofobia närvarande som upplever hjärtklappning, muntorrhet, kallsvett, illamående, hyperventilation och andfåddhet och nära förestående död. När fall är extrema kan de känna en okuvlig lust att fly, något som skulle vara ganska komplicerat i en sluten flygplan. Så ibland aerofobia blandat med klaustrofobi.
Faktum är att en studie utförd vid universitetet i Neapel funnit att 73% av befolkningen lider av aerofobia har även andra psykiska problem såsom social fobi, separationsångest eller symptom på neuroticism. Behandling av aerofobia
Att övervinna aerofobia är inte svårt. Ibland vissa terapisessioner är mer än tillräckligt. Tekniken vanligast i dessa fall är systematisk desensibilisering, där det sätter personen ansikte mot ansikte med rädsla tills du kan slå honom. Naturligtvis innan psykologen han har arbetat med den person att ge alla de psykologiska tekniker som hjälper dig att möta din rädsla.
Ett av de senaste teknikerna genomförs för att eliminera aerofobia är virtuella program. I detta fall finns det mycket kraftfullt program som återflygupplevelse även i dess minsta detalj och låta personen att möta rädslan.
Men utöver andra psykiska tekniker finns för att styra aerofobia tips:
- Komma avslappnad på planet. Ångest och stress bara orsaka mer ångest och stress.
- Förbered för resor och bagage i förväg för att undvika sista minuten stress.
- inte titta ut genom fönstret på planet, många människor känner sig snyggare endast i hallen.
- Att genomföra den första flygningen som eskorteras av en person som helt förtroende och kan ge dig en känsla av trygghet.
- Drick ett glas vatten minst en gång i timmen på grund på detta sätt effekten av adrenalin i kroppen kommer att känna sig mindre.
- Om det finns turbulens, justera säkerhetsbältet och omge dig med kuddar och filtar. Så du känner dig mindre inflytande.
- Om du kan välja, plocka sätena framför vingen av planet, eftersom rörelserna på detta område är mindre abrupt.
Slutligen bör du veta att 2003 fanns det 162 världen över flygolyckor där 1,204 människor dog. Men i samma år 4,084 människor dog i bilolyckor och endast i spanskt territorium. Som kan ses ibland vår känsla av trygghet spelar trick på oss.